Hvem kender ikke salt? Det er vidt udbredt over hele verden, og dets anvendelse er alsidig: mad, medicin, produktion, sundhed, wellness. Da det blev konstateret, at minearbejdere, der arbejder i saltminer, ikke har nogen eller ubetydelige problemer med åndedrætsorganerne sammenlignet med minearbejdere fra andre miner, begyndte man at foretage mere detaljeret forskning. De første terapier blev gennemført i saltgrotter og miner. Kort fortalt begyndte de første rudimenter af haloterapi at udvikle sig, da idéen om kunstigt skabte speleoterapiforhold over jorden blev født. I 1984 blev ordet haloterapi og princippet om saltrummenes funktion realiseret (The XIVth International symposium of speleotherapy, Romania 2012,Pavel Gorbenko, National Institute of Health, Saint - Petersburg, Rusland).
Problemer med begreberne "saltterapi" og "haloterapi"
I årenes løb er vi stødt på forskellige produkter og tjenester, der anvender salt i deres arbejde og annonceres som haloterapi eller saltterapi med tør salt aerosol. Årsagen ligger i fortolkningen af ordet salt på græsk, da ordet "halo" betyder salt på græsk. Så ordet haloterapi bruges ved den mindste brug af salt, hvilket faktisk ikke er rigtigt. Desuden misbruger mange mennesker dette ord i markedsføringsøjemed, fordi de ønsker et bedre markedsføringsresultat, eller fordi de ønsker at opnå større læsbarhed eller likeability på sociale og andre medier.
I fortsættelsen af denne artikel anvendes ordet saltterapi, som henviser til terapi med rent aerosolsalt, der genereres ved hjælp af en halogeneratoranordning.
Speleoterapi og haloterapi (saltterapi)
Speleoterapi er anerkendt som en effektiv, underjordisk klimatoterapi for visse typer kroniske lungesygdomme. Den udføres normalt på et hospital eller i saltminer og andre klimarige grotter.
Forskellen mellem speleoterapi og haloterapi:
PARAMETRE | SPELEOTHERAPI | HALOTHERAPI |
MILJØ | Naturlig underjordisk | Kunstige overjordiske |
MULIGHED FOR REGULERING AF TEMPERATUR, AEROSOL, LUFTFUGTIGHED | Nej | Ja |
TIDSFORBRUG | Nogle få timer | Op til 1 time |
AEROSOLENS KVANTITITET | Mindre andel af salt aerosol (undtagen i saltminer) | 100% tør aerosol af rent salt, uden tilsætningsstoffer |
Som du kan se, kræver det virkelig længere behandlinger at få gavn af speleoterapi, og parametre for temperatur, aerosol og luftfugtighed er svære at kontrollere.
Haloterapi er et ord, der beskriver en specifik procedure, der udføres med et specifikt apparat kaldet halogenerator, og som har specifikke krav til en tør salt aerosol, fugtighed og temperatur. Den udføres normalt i et rum, der er dækket af saltgips, og der er et tykkere lag salt på gulvet. Meget rent salt uden tilsætningsstoffer lægges i halogeneratoren. Halogengeneratoren producerer tørt aerosol af salt, hvis partikler varierer i størrelse fra 0,5-10 mikrometer; faktisk er 92% af aerosolen, der produceres under haloterapi (saltterapi), i størrelse fra 0,5-5 mikrometer. Den tørre salzaerosol er så lille, at den når ind i de dybeste hjørner af luftvejene. Det produceres med en halogengenerator, som skubber den genererede aerosol af tørt salt aerosol ud i rummet. Halogeneratoren kan monteres på den anden side af saltrummet. Gennemgangen gennem væggen gør det muligt at blæse aerosolen ind i rummet. På grund af spredningsmåden begynder det tørre salt aerosol at flyde rundt i rummet. Der findes også bærbare halogeneratorer, som kan udføre haloterapi (saltterapi) under deres tilstedeværelse i saltrummet eller i ethvert rum.
Læs mere
Halogeneratoren har normalt forudindstillede programmer for forskellige sygdomme, og hvert program har en bestemt koncentration af tørre salt aerosolpartikler mellem 1 og 16 mg/m3. Under haloterapi (saltterapi) er miljøet hypoallergenisk og hypobakterielt. Det betyder, at der skabes meget ren luft under haloterapi, fri for allergener og andre irriterende stoffer. Efter haloterapi genoprettes det naturlige klima i rummet inden for 10-20 minutter. I februar 2022 gennemførte vi forskning i samarbejde med det biotekniske fakultet i Ljubljana, som beviser renheden af luften i saltrummene, og som er tilgængelig her.
Når du træder ind i saltrummet, sætter du dig godt til rette, og kort efter begynder haloterapien (saltterapien). Når tørre aerosoler af salt kommer ind i rummet, indånder du dem, og magien begynder. Ved at trække vejret indtager du aerosolerne af tørt salt. Det er et meget afslappende og roligt miljø. Børnene har normalt legetøj til rådighed.
I forskellige undersøgelser kan du se, at der blev udført behandlinger hver dag i mindst 14 dage. I virkeligheden besøges de mindst 3 gange om ugen. Livets tempo gør det ofte umuligt at deltage i haloterapi hver dag, hvilket ikke betyder, at det reducerede antal besøg ikke har nogen effekt. Nogle saltrum tilbyder dig deres egne badekåber, andre anbefaler deres eget bomuldstøj eller tøj, der "ånder". Saltrummene betrædes ikke i sko, men i rene sokker. Efter haloterapi (saltterapi) er det nødvendigt at øge væskeindtaget i kroppen.
Under haloterapi (saltterapi) skal munden være tom, dvs. der må ikke være tyggegummi, sut eller mad i munden. Det anbefales ikke at drikke under behandlingen, da du skyller aerosolen i din mund og hals. Du kan sove, læse, meditere.
Hvad er godt at vide?
Det er måske en misforståelse, at en times haloterapi har samme effekt, som hvis du havde tilbragt 3 dage ved havet. Ved haloterapi udløses visse mekanismer i kroppen, som ikke kan opnås på samme måde eller udløses i samme omfang som ved havet.
Tør aerosol af salt reducerer betændelse, hvis der er slim i dit åndedrætssystem, begynder det at blive tyndt og flydende, så det er nødvendigt at drikke meget vand for at uddrive det i form af hoste eller udflåd fra næsen.
Mørkebrune næsesekretioner er karakteristiske for storrygere eller meget støvede arbejdsmiljøer. Brunt sekret eller rødt sekret fortæller os, at der er partikler af størknet blod i det. Det sker, når små blodårer i næsen brister på grund af slimsprøjtning.
Den gennemsigtige farve af sekret er den mest almindelige. Hvis vi indtager mange mejeriprodukter, kan den derfor blive hvidere.
Gul sekretion betyder, at der er virus i kroppen, og er et tegn på, at kroppen kæmper og har aktiveret immunsystemet.
Grøn udskillelse betyder, at der er betændelse i kroppen. Det skyldes de døde hvide blodlegemer, som aktiveres, når de skal bekæmpe bakterier.
Fordi under haloterapi (saltterapi), jo tættere atmosfæren er, jo mere "træner" dine lunger. Det er ikke noget anstrengende, du mærker det ikke engang, men det kan øge lungekapaciteten. For atleter betyder det bedre lungekapacitet, bedre præstationer og bedre resultater.
Tørre aerosol af salt har også indvirkning på kroppens naturlige cilierbevægelse. Cilia bevæger mikrober og affald op og ud af luftvejene, og bægercellerne på dem udskiller slim for at beskytte bronkernes foring og fange mikroorganismer. Tørre aerosol af salt virker som en blid børste og renser patogener, affald og slim.
Haloterapi (saltterapi med tør salt aerosol) aktiverer alveolære makrofager, har bakteriedræbende virkning, forbedrer den cellulære og humorale immunitet (Chervinskaya A.V. Haloterapi af luftvejssygdomme // Fysioterapi, balnerlogi og rehabilitering, 2003, N6. - P.8-15 (Rus)).
Ved hudproblemer reducerer tør aerosol af salt inflammation, fremmer naturlig eksfoliering og regenerering. Det bryder mikrocirkulationen i huden. Tør salt aerosol regulerer hudens pH-niveau, fremmer gode hudbakterier, absorberer urenheder.
Under saltterapi med tørre aerosoler af salt (haloterapi) sker der også en lymfedrænagepåvirkning, samtidig med at der sker en afgiftning, og resultatet er en generel forbedring af helbredet og en reduktion af sensibiliseringen.
Når åndedrætssystemet renses, er resultatet en højere iltoptagelse, et forbedret immunsystem og øget energi.
Tørre aerosol af salt har et betydeligt niveau af negativ ladning af partikler, og da de indre overflader af luftvejene har en svag positiv ladning, bevæger aerosol af salt sig i lumenet af luftvejene og sætter sig mere intensivt. Desuden øger den negative ladning aerosolens stabilitet.
Haloterapi (saltterapi med tør salt aerosol) kan virkelig hjælpe med:
- Astma
- Bronkitis
- Bronchiolitis
- Bihulebetændelse
- Tonsillitis
- Laryngitis
- Faryngitis
- Lungebetændelse
- COPD
- Cystisk fibrose
- Eksem
- Psoriasis
- Dermatitis
- Høfeber
Kontraindikationer - i hvilke sundhedsproblemer haloterapi (saltterapi) ikke anbefales - er * alvorlig hypertension (højt blodtryk) * blødning * akutte blodsygdomme * akut fase af åndedrætssygdomme * alvorlig kronisk åndedrætssvigt * aktiv tuberkulose * psykisk sygdom og enhver brug af ulovlige stoffer * kræft * forgiftning * stofskiftesygdomme * graviditet * svigt af organer (især lever og hjerte) * spytte blod * hjertesvigt * kronisk obstruktiv lungesygdom * graviditet.
Det kan ske, at der under haloterapi (saltterapi med tørt salt i aerosol) opstår en let hudirritation, men den forsvinder efter 3-5 sessioner; i tilfælde af kildren i halsen kan du gurgle varmt vand, og hvis der opstår konjunktivitis, kan du give øjendråber for at stoppe den inflammatoriske proces.
Sammenlignende undersøgelse mellem haloterapi og inhalation af hypertonisk opløsning i 1 minut (Chervinskaya AV, Zilber NA. Haloterapi til behandling af luftvejssygdomme. J Aerosol
Med 1995 Fall;8(3):221-232):
- ved inhalation af 2% hypertonisk inhalatoropløsning med en styrke på 1 ml/min kommer 20 mg hydrochlorid ind i luftvejene (målt som tørstof), med 5%-opløsning når værdien op på 50 mg
- Haloterapi ved en aerosolkoncentration på 5 mg/m3 medfører kun 0,05-0,10 mg tør aerosol i luftvejene.
Hvis natriumklorid aerosol gives i lav koncentration, påvirker det ikke luftvejsslimhinden, så der opstår ingen bivirkninger. Tørre aerosol af salt gør det muligt at skabe en passende luftfugtighed i omgivelserne, således at de negative reaktioner i luftvejene, der er forbundet med befugtning, undgås.
Når der anvendes fugtige aerosoler, er slimødem og bronkialkrampe almindelige reaktioner. Ved brug af tørre salzaerosoler kan man opnå optimale fugtighedsparametre.
Så svaret på spørgsmålet er ja, det er sikkert for de fleste besøgende. Er dette en metode for dig? Giv haloterapi en chance og giv det en chance. Hver organisme er en historie i sig selv, og hvis en metode hjælper nogen, behøver den ikke at hjælpe dig.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er saltterapi?
Saltterapi eller haloterapi er en terapi med saltpartikler, der indåndes eller absorberes gennem huden for at lindre en række symptomer. Saltterapi blev opdaget, efter at minearbejdere i saltminer viste sig at være ved godt helbred på trods af at de arbejdede i miner, som er kendt for at være skadelige for arbejdernes helbred. Efter yderligere analyser blev det opdaget, at arbejderne havde gavn af at indånde og absorbere mikroskopiske saltpartikler. Derefter blev saltterapi først udført i dele af minerne, kendt som saltgrotter, og derefter blev den langsomt indført til overfladen i form af saltrum. På det seneste har teknologiske fremskridt introduceret halogeneratorer, praktiske og yderst effektive apparater, der aerosoliserer saltpartikler for at gøre det lettere at absorbere dem og gøre det nemmere.
Hvad er fordelene ved saltterapi?
Saltterapi er kendt for at lindre en række symptomer relateret til hud- og luftvejssygdomme, da det reducerer inflammatoriske reaktioner i kroppen, udtynder den overskydende slimforing i dine lunger, øger din lungekapacitet, øger hudens regenerering og fremmer naturlig eksfoliering. Det er også kendt for at bidrage til at forbedre immunsystemet og dermed spille en rolle i forbedringen af vores generelle helbred.
Hvad er forskellen mellem speleoterapi og haloterapi?
Speleoterapi eller saltgrotter/saltrum findes under jorden i områder med et højt saltindhold i de stenede aflejringer. På grund af de naturlige forhold er atmosfæren indeni (luftfugtighed, mængden af aerosol, temperatur) meget vanskelig eller endog umulig at regulere, og derfor tager de enkelte sessioner og behandlinger generelt længere tid, idet hver session i gennemsnit varer et par timer. Med haloterapi kan man skabe kunstige saltrum overalt ved hjælp af en halogenerator, der placeres i et lukket rum. På den måde kan du skabe dit eget private saltrum lige i dit eget hjem med den ekstra bonus, at du har mulighed for at regulere temperaturen, mængden af aerosol og luftfugtigheden nøjagtigt efter dine ønsker.