Kdo nezná sůl? Je rozšířená po celém světě a její využití je všestranné: potraviny, léky, výroba, zdraví, wellness. Když se zjistilo, že horníci pracující v solných dolech nemají žádné nebo jen zanedbatelné problémy s dýchacím ústrojím ve srovnání s horníky z jiných dolů, začal podrobnější výzkum. První terapie byly prováděny v solných jeskyních a dolech. Zcela stručně řečeno; první zárodky haloterapie se začaly rozvíjet, když se zrodila myšlenka uměle vytvořených podmínek pro speleoterapii nad zemí. V roce 1984 bylo realizováno slovo haloterapie a princip fungování solných místností (XIV. mezinárodní sympozium speleoterapie, Rumunsko 2012,Pavel Gorbenko, Národní institut zdraví, Sankt - Petěrburg, Rusko).
Problémy s termíny "solná terapie" a "haloterapie"
V průběhu let jsme se setkali s různými produkty a službami, které při své práci používají sůl a jsou inzerovány jako haloterapie nebo solná terapie suchým solným aerosolem. Důvod spočívá ve výkladu slova sůl v řečtině, neboť slovo "halo" znamená v řečtině sůl. Slovo haloterapie se tedy používá při sebemenším použití soli, což ve skutečnosti není správné. Mnoho lidí také toto slovo zneužívá k marketingovým účelům, protože chtějí dosáhnout lepšího marketingového výsledku nebo protože chtějí dosáhnout větší čtenosti či líbivosti na sociálních a jiných médiích.
V pokračování tohoto článku se používá slovo solná terapie, které označuje terapii čistou aerosolovou solí, generovanou pomocí halogenerátoru.
Speleoterapie a haloterapie (solná terapie)
Speleoterapie je uznávána jako účinná podzemní klimatoterapie některých typů chronických plicních onemocnění. Obvykle se provádí v nemocnici nebo v solných dolech a jiných klimatických jeskyních.
Rozdíl mezi speleoterapií a haloterapií:
PARAMETRY | SPELEOTERAPIE | HALOTERAPIE |
PROSTŘEDÍ | Přírodní podzemí | Umělé nadzemní |
MOŽNOST REGULACE TEPLOTY, AEROSOLU A VLHKOSTI. | Ne | Ano |
VYUŽITÝ ČAS | Několik hodin | Až 1 hodina |
MNOŽSTVÍ AEROSOLU | Menší podíl solného aerosolu (kromě solných dolů) | 100% suchý aerosol čisté soli, bez přísad |
Jak je vidět, pro využití speleoterapie je skutečně zapotřebí delšího ošetření a parametry teploty, aerosolu a vlhkosti je těžké kontrolovat.
Haloterapie je slovo, které popisuje specifickou proceduru, provádí se pomocí specifického přístroje s názvem halogenerátor a má specifické požadavky na suchý solný aerosol, vlhkost a teplotu. Obvykle se provádí v místnosti pokryté solnou omítkou a na podlaze je silnější vrstva soli. Do halogenerátoru se vkládá velmi čistá sůl bez přísad. Halogenerátor produkuje suchý aerosol soli, jehož částice mají velikost od 0,5 do 10 mikrometrů; ve skutečnosti má 92% aerosolu produkovaného při haloterapii (solné terapii) velikost od 0,5 do 5 mikrometrů. Suchý solný aerosol je tak malý, že se dostane až do nejhlubších koutů dýchacích cest. Vyrábí se pomocí přístroje halogenerátor, který vygenerovaný aerosol suchého solného aerosolu vytlačuje do místnosti. Halogenerátor může být namontován na druhé straně místnosti se solí. Průchod stěnou umožňuje vhánět aerosol do místnosti. Vzhledem ke způsobu rozptylu se suchý solný aerosol začne vznášet po místnosti. Existují také přenosné halogenerátory, které mohou provádět haloterapii (solnou terapii) během své přítomnosti v solné místnosti nebo jakémkoli druhu místnosti.
Přečtěte si více
Halogenerátor má obvykle přednastavené programy pro různá onemocnění a každý program má stanovenou koncentraci částic suchého solného aerosolu v rozmezí 1 až 16 mg/m.3. Při haloterapii (solné terapii) je prostředí hypoalergenní a hypobakteriální. To znamená, že během haloterapie vzniká velmi čistý vzduch bez alergenů a jiných dráždivých látek. Po ukončení haloterapie se během 10-20 minut obnoví přirozené klima v místnosti. V únoru 2022 jsme ve spolupráci s Biotechnickou fakultou v Lublani provedli výzkum, který dokazuje čistotu vzduchu v solných místnostech a je k dispozici zde.
Když vstoupíte do solné místnosti, uděláte si pohodlí a krátce poté začne haloterapie (solná terapie). Když se do místnosti dostane suchý aerosol soli, vdechnete ho a kouzlo začíná. Dýcháním přijímáte aerosol suché soli. Je to velmi uvolňující a klidné prostředí. Děti mají obvykle k dispozici hračky.
V různých studiích můžete vidět, že terapie byly prováděny každý den po dobu nejméně 14 dní. Ve skutečnosti se navštěvují nejméně 3krát týdně. Životní tempo často neumožňuje navštěvovat haloterapii každý den, což neznamená, že snížený počet návštěv nemá žádný efekt. Některé solné místnosti nabízejí vlastní župany, jiné doporučují vlastní bavlněné oblečení nebo oblečení, které "dýchá". Do solných místností se nevstupuje v botách, ale v čistých ponožkách. Po haloterapii (solné terapii) je nutné zvýšit příjem tekutin v těle.
Během haloterapie (solné terapie) by měla být vaše ústa prázdná, to znamená, že byste neměli žvýkat žvýkačku, dudlík ani jíst. Během terapie se nedoporučuje pít, protože si vyplachujete ústa a hrdlo aerosolem. Můžete spát, číst si, meditovat.
Co je dobré vědět?
Mylná je představa, že hodina haloterapie má stejný účinek, jako kdybyste strávili tři dny u moře. Během haloterapie se v těle spouštějí určité mechanismy, které nelze dosáhnout nebo spustit v takové míře jako u moře.
Suchý aerosol soli snižuje zánět, pokud je v dýchacích cestách hlen, začne se zřeďovat a zkapalňovat, takže je nutné pít hodně vody, aby se vyloučil v podobě kašle nebo výtoku z nosu.
Tmavě hnědé nosní sekrety jsou charakteristické pro silné kuřáky nebo velmi prašné pracovní prostředí. Hnědý nebo červený sekret vypovídá o tom, že se v něm nacházejí částečky sražené krve. Ta vzniká, když drobné žilky v nose prasknou v důsledku vysmrkání hlenu.
Nejčastější je průhledná barva sekretu. Pokud konzumujeme hodně mléčných výrobků, může být následně bělejší.
Žlutá sekrece znamená, že se v těle vyskytují viry, a je známkou toho, že tělo bojuje a aktivovalo imunitní systém.
Zelená sekrece znamená, že v těle probíhá zánět. To je způsobeno mrtvými bílými krvinkami, které se aktivují, když je třeba bojovat proti bakteriím.
Protože při haloterapii (solné terapii) je atmosféra tím hustší, čím více vaše plíce "pracují". Nejde o nic namáhavého, ani si toho nevšimnete, ale může to zvýšit kapacitu plic. Pro sportovce to znamená lepší kapacitu plic, lepší výkon a lepší výsledky.
Suchý aerosol soli má také vliv na přirozený pohyb řasinek v těle. Řasinky pohybují mikroby a nečistotami nahoru a ven z dýchacích cest, pohárkové buňky na nich vylučují hlen pro ochranu sliznice průdušek a zachycují mikroorganismy. Suchý aerosol soli funguje jako jemný kartáček a čistí patogeny, nečistoty a hlen.
Haloterapie (solná terapie suchým solným aerosolem) aktivuje alveolární makrofágy, má baktericidní účinek, zlepšuje buněčnou a humorální imunitu (Chervinskaya A.V. Halotherapy of Respiratory Diseases // Physiotherapy, balnerlogy and rehabilitation, 2003, N6. - S.8-15 (Rus)).
Při kožních problémech suchý aerosol soli zmírňuje zánět, podporuje přirozenou exfoliaci a regeneraci. Rozproudí mikrocirkulaci pokožky. Suchý solný aerosol reguluje hladinu pH pokožky, podporuje dobré kožní bakterie, pohlcuje nečistoty.
Také při solné terapii suchým aerosolem soli (haloterapii) dochází k lymfodrenáži, současně se provádí detoxikace a výsledkem je celkové zlepšení zdravotního stavu a snížení senzibilizace.
Výsledkem čištění dýchacího systému je vyšší příjem kyslíku, zlepšení imunitního systému a zvýšení energie.
Suchý aerosol soli má značný záporný náboj částic, a protože vnitřní povrchy dýchacích cest mají mírný kladný náboj, aerosol soli se pohybuje v lumen dýchacích cest a intenzivněji se usazuje. Záporný náboj navíc zvyšuje stabilitu aerosolu.
Haloterapie (solná terapie suchým solným aerosolem) může skutečně pomoci:
- Astma
- Bronchitida
- Bronchiolitida
- Sinusitida
- Zánět mandlí
- Laryngitida
- Faryngitida
- Zápal plic
- CHOPN
- Cystická fibróza
- Ekzém
- Psoriáza
- Dermatitida
- Senná rýma
Kontraindikace - při jakých zdravotních problémech se haloterapie (solná terapie) nedoporučuje - jsou: * těžká hypertenze (vysoký krevní tlak) * krvácení * akutní onemocnění krve * akutní fáze onemocnění dýchacích cest * těžké chronické selhání dýchacích cest * aktivní tuberkulóza * duševní onemocnění a jakékoli užívání zakázaných látek * rakovina * otravy * metabolická onemocnění * těhotenství * selhání orgánů (zejména jater a srdce) * plivání krve * selhání srdce * chronická obstrukční plicní nemoc * těhotenství.
Může se stát, že při návštěvě haloterapie (solné terapie suchým aerosolem soli) se objeví mírné podráždění kůže, které však po 3-5 sezeních zmizí; v případě šimrání v krku můžete kloktat teplou vodu, při zánětu spojivek si nakapejte oční kapky, abyste zastavili zánětlivý proces.
Srovnávací studie mezi haloterapií a inhalací hypertonického roztoku za 1 minutu (Chervinskaya AV, Zilber NA. Haloterapie při léčbě respiračních onemocnění. J Aerosol
Med 1995 Fall;8(3):221-232):
- při inhalaci hypertonického inhalačního roztoku 2% o síle 1 ml/min se do dýchacích cest dostane 20 mg hydrochloridu (měřeno v sušině), u roztoku 5% dosahuje hodnota 50 mg.
- Při haloterapii v koncentraci aerosolu 5 mg/m3 se do dýchacích cest dostane pouze 0,05-0,10 mg suchého aerosolu.
Pokud je aerosol chloridu sodného podáván v nízké koncentraci, neovlivňuje sliznici dýchacích cest, takže se nevyskytují žádné nežádoucí účinky. Suchý aerosol soli umožňuje vytvořit v prostředí přiměřenou vlhkost, čímž se předchází nežádoucím reakcím dýchacích cest spojeným se zvlhčováním.
Při použití vlhkých aerosolů je častou reakcí edém hlenu a bronchiální spasmus. Použití suchého solného aerosolu umožňuje dosáhnout optimálních vlhkostních parametrů.
Odpověď na otázku tedy zní ano, pro většinu návštěvníků je bezpečný. Je tato metoda vhodná i pro vás? Dejte haloterapii šanci a vyzkoušejte ji. Každý organismus je příběh sám o sobě, a pokud metoda někomu pomůže, nemusí pomoci i vám.
Často kladené otázky
Co je to solná terapie?
Solná terapie neboli haloterapie je léčba, při níž se vdechují nebo vstřebávají přes kůži částice soli, které zmírňují řadu příznaků. Solná terapie byla objevena poté, co bylo zjištěno, že horníci v solných dolech jsou ve skvělém zdravotním stavu, přestože pracují v dolech, o nichž je známo, že jsou zdraví škodlivé. Po dalších analýzách se zjistilo, že dělníkům prospívá vdechování a vstřebávání mikroskopických částeček soli. Poté byla solná terapie prováděna nejprve v částech dolů, známých jako solné jeskyně, a poté byla pomalu zaváděna na povrch v podobě solných místností. V poslední době technologický pokrok zavedl halogenerátory, pohodlná a mimořádně účinná zařízení, která aerosolové částice soli pro snadnější vstřebávání a pohodlí.
Jaké jsou výhody solné terapie?
Je známo, že solná terapie zmírňuje řadu příznaků souvisejících s kožními a dýchacími potížemi, protože snižuje zánětlivé reakce v těle, zřeďuje nadměrnou sliznici plic, zvyšuje kapacitu plic, zvyšuje regeneraci pokožky a podporuje přirozenou exfoliaci. Je také známo, že pomáhá zlepšovat imunitní systém, čímž se podílí na zlepšení našeho celkového zdravotního stavu.
Jaký je rozdíl mezi speleoterapií a haloterapií?
Speleoterapie neboli solné jeskyně/solné místnosti se nacházejí v podzemí v oblastech s vysokým obsahem soli ve skalních usazeninách. Vzhledem k přirozenému výskytu je atmosféru uvnitř (vlhkost vzduchu, množství aerosolu, teplota) velmi obtížné nebo dokonce nemožné regulovat, kvůli čemuž jednotlivá sezení a terapie trvají zpravidla déle, přičemž každé sezení trvá v průměru několik hodin. Při haloterapii lze umělé solné místnosti vytvořit kdekoli pomocí halogenerátoru umístěného v uzavřeném prostoru. Můžete si tak vytvořit vlastní soukromou solnou místnost přímo v pohodlí domova a navíc máte možnost regulovat teplotu, množství aerosolu a vlhkost vzduchu přesně podle svých představ.