Któż z nas nie zna soli? Jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie, a jej zastosowanie jest wszechstronne: żywność, leki, produkcja, zdrowie, wellness. Kiedy zauważono, że górnicy pracujący w kopalniach soli nie mają problemów z układem oddechowym lub są one nieznaczne w porównaniu z górnikami z innych kopalń, rozpoczęto bardziej szczegółowe badania. Pierwsze terapie prowadzono w jaskiniach solnych i kopalniach. Krótko mówiąc, pierwsze zalążki haloterapii zaczęły się rozwijać, gdy narodził się pomysł sztucznego stworzenia warunków do speleoterapii nad ziemią. W 1984 r. powstało słowo "haloterapia" oraz zasada działania pomieszczeń solnych (XIV Międzynarodowe Sympozjum Speleoterapii, Rumunia 2012, Paweł Gorbenko, Narodowy Instytut Zdrowia, Sankt-Petersburg, Rosja).
Problemy z terminami "terapia solna" i "haloterapia"
Na przestrzeni lat natknęliśmy się na różne produkty i usługi, które w swoim działaniu wykorzystują sól i są reklamowane jako haloterapia lub terapia solna z wykorzystaniem suchego aerozolu solnego. Przyczyna leży w interpretacji słowa sól w języku greckim, ponieważ słowo "halo" oznacza w tym języku sól. Tak więc słowo haloterapia jest używane przy najmniejszym użyciu soli, co w rzeczywistości nie jest właściwe. Ponadto wiele osób nadużywa tego słowa w celach marketingowych, ponieważ chcą uzyskać lepszy efekt marketingowy lub większą poczytność czy sympatię w mediach społecznościowych i innych.
W dalszej części artykułu używane jest słowo terapia solna, które odnosi się do terapii z użyciem czystej soli w aerozolu, wytwarzanej za pomocą urządzenia halogeneracyjnego.
Speleoterapia i haloterapia (terapia solna)
Speleoterapia jest uznawana za skuteczną, podziemną metodę leczenia klimatycznego niektórych rodzajów przewlekłych chorób płuc. Zazwyczaj przeprowadza się ją w szpitalu lub w kopalniach soli i innych jaskiniach klimatycznych.
Różnica między speleoterapią a haloterapią:
PARAMETRY | SPELEOTERAPIA | HALOTERAPIA |
ŚRODOWISKO | Naturalne podziemia | Sztuczne nadziemne |
MOŻLIWOŚĆ REGULACJI TEMPERATURY, AEROZOLU, WILGOTNOŚCI | Nr | Tak |
WYDATEK CZASOWY | Kilka godzin | Do 1 godziny |
QUAUNTITY AEROZOLU | Mniejszy udział aerozolu solnego (z wyjątkiem kopalni soli) | 100% suchy aerozol czystej soli, bez dodatków |
Jak widać, aby odnieść korzyści ze speleoterapii, potrzeba dłuższych zabiegów, a parametry temperatury, aerozolu i wilgotności są trudne do kontrolowania.
Haloterapia to słowo określające specyficzny zabieg, który wykonuje się za pomocą specjalnego urządzenia zwanego halogeneratorem i który ma określone wymagania dotyczące suchego aerozolu solnego, wilgotności i temperatury. Zwykle przeprowadza się go w pomieszczeniu pokrytym tynkiem solnym, a na podłodze znajduje się grubsza warstwa soli. Bardzo czysta sól, bez dodatków, jest umieszczana w halogeneratorze. Halogenerator wytwarza suchy aerozol solny, którego cząsteczki mają wielkość od 0,5 do 10 mikronów; w rzeczywistości 92% aerozolu wytwarzanego podczas haloterapii (terapii solnej) ma wielkość od 0,5 do 5 mikronów. Suchy aerozol solny jest tak drobny, że dociera do najgłębszych zakamarków dróg oddechowych. Wytwarza się go za pomocą urządzenia - halogeneratora, który wypycha wytworzony aerozol suchej soli do pomieszczenia. Halogenerator może być zamontowany po drugiej stronie pomieszczenia z solą. Przejście przez ścianę umożliwia wdmuchiwanie aerozolu do pomieszczenia. Ze względu na sposób rozpraszania, suchy aerozol solny zaczyna unosić się w pomieszczeniu. Istnieją również przenośne halogeneratory, które mogą przeprowadzać haloterapię (terapię solną) podczas swojej obecności w pomieszczeniu solnym lub w dowolnym pomieszczeniu.
Czytaj więcej
Halogenerator zwykle ma zaprogramowane programy dla różnych chorób, a każdy program ma określone stężenie cząsteczek suchego aerozolu solnego od 1 do 16 mg/m3. Podczas haloterapii (terapii solnej) środowisko jest hipoalergiczne i hipobakteryjne. Oznacza to, że podczas haloterapii powstaje bardzo czyste powietrze, wolne od alergenów i innych substancji drażniących. Po zakończeniu haloterapii naturalny klimat pomieszczenia zostaje przywrócony w ciągu 10-20 minut. W lutym 2022 r. przeprowadziliśmy badania we współpracy z Wydziałem Biotechnicznym w Lublanie, które potwierdzają czystość powietrza w pomieszczeniach solnych i są dostępne tutaj.
Po wejściu do pokoju solnego człowiek czuje się komfortowo i wkrótce potem rozpoczyna się haloterapia (terapia solna). Kiedy do pomieszczenia dostaje się suchy aerozol soli, wdychamy go i zaczyna się magia. Oddychając, przyjmujesz aerozol suchej soli. Jest to bardzo relaksujące i spokojne otoczenie. Dzieci zazwyczaj mają do dyspozycji zabawki.
W różnych badaniach można znaleźć informacje, że terapie były prowadzone codziennie przez co najmniej 14 dni. W rzeczywistości wizyty odbywają się co najmniej 3 razy w tygodniu. Tempo życia często uniemożliwia codzienne uczęszczanie na haloterapię, co nie oznacza, że zmniejszona liczba wizyt nie przynosi efektów. Niektóre gabinety solne oferują własne szlafroki, inne zalecają własną odzież bawełnianą lub odzież "oddychającą". Do pomieszczeń solnych nie wchodzi się w butach, ale w czystych skarpetkach. Po haloterapii (terapii solnej) konieczne jest zwiększenie ilości płynów w organizmie.
Podczas haloterapii (terapii solnej) usta powinny być puste, tzn. nie należy żuć gumy do żucia, smoczka ani jeść. Podczas terapii nie zaleca się picia, ponieważ aerozol jest wypłukiwany w jamie ustnej i gardle. Można spać, czytać, medytować.
Co warto wiedzieć?
Błędne jest przekonanie, że godzina haloterapii daje taki sam efekt jak 3 dni spędzone nad morzem. Podczas haloterapii w organizmie uruchamiane są pewne mechanizmy, które nie mogą być osiągnięte w taki sposób lub uruchomione w takim stopniu jak nad morzem.
Suchy aerozol z soli zmniejsza stan zapalny, jeśli w układzie oddechowym znajduje się śluz, zaczyna się on rozrzedzać i upłynniać, dlatego należy pić dużo wody, aby wydalić go w postaci kaszlu lub wydzieliny z nosa.
Ciemnobrązowa wydzielina z nosa jest charakterystyczna dla osób intensywnie palących lub pracujących w bardzo zapylonym środowisku. Brązowa lub czerwona wydzielina informuje nas, że znajdują się w niej cząsteczki zakrzepłej krwi. Dzieje się tak, gdy małe żyłki w nosie pękają na skutek wydmuchiwania śluzu.
Najczęściej spotykany jest przezroczysty kolor wydzieliny. Jeśli spożywamy dużo produktów mlecznych, może być ona konsekwentnie bielsza.
Żółta wydzielina oznacza, że w organizmie znajdują się wirusy i świadczy o tym, że organizm walczy i aktywował układ odpornościowy.
Zielona wydzielina oznacza, że w organizmie jest stan zapalny. Dzieje się tak z powodu martwych białych krwinek, które są aktywowane, gdy trzeba zwalczać bakterie.
Ponieważ podczas haloterapii (terapii solnej) im gęstsza jest atmosfera, tym bardziej "pracują" płuca. Nie jest to nic uciążliwego, nawet tego nie zauważasz, ale może to zwiększyć pojemność płuc. Dla sportowców oznacza to większą pojemność płuc, lepszą wydolność i lepsze wyniki.
Suchy aerozol z soli ma również wpływ na naturalny ruch rzęsek w organizmie. rzęski przemieszczają drobnoustroje i zanieczyszczenia w górę i na zewnątrz dróg oddechowych, a znajdujące się na nich komórki zwojowe wydzielają śluz, który chroni wyściółkę oskrzeli i zatrzymuje drobnoustroje. Suchy aerozol z soli działa jak delikatna szczoteczka i oczyszcza drogi oddechowe z patogenów, zanieczyszczeń i śluzu.
Haloterapia (leczenie suchym aerozolem solnym) aktywuje makrofagi pęcherzykowe, ma działanie bakteriobójcze, poprawia odporność komórkową i humoralną (Czerwińska A.W. Haloterapia chorób układu oddechowego // Fizjoterapia, balnerlogia i rehabilitacja, 2003, N6. - P.8-15 (Rus)).
W problemach skórnych suchy aerozol solny zmniejsza stany zapalne, pobudza naturalne złuszczanie i regenerację. Pobudza mikrokrążenie w skórze. Suchy aerozol solny reguluje poziom pH skóry, sprzyja rozwojowi dobrych bakterii skórnych, pochłania zanieczyszczenia.
Ponadto podczas terapii solnej z zastosowaniem suchego aerozolu solnego (haloterapii) dochodzi do drenażu limfatycznego i jednoczesnej detoksykacji organizmu, czego efektem jest ogólna poprawa stanu zdrowia i zmniejszenie uczuleń.
Oczyszczony układ oddechowy zwiększa pobór tlenu, poprawia odporność organizmu i zwiększa energię.
Suchy aerozol soli ma znaczny poziom ujemnego ładunku cząsteczek, a ponieważ wewnętrzne powierzchnie dróg oddechowych mają niewielki ładunek dodatni, aerozol soli przemieszcza się w świetle dróg oddechowych i intensywniej osiada. Ponadto ładunek ujemny zwiększa stabilność aerozolu.
Haloterapia (terapia solna z użyciem suchego aerozolu solnego) może naprawdę pomóc:
- Astma
- Zapalenie oskrzeli
- Bronchiolitis
- Zapalenie zatok
- Zapalenie migdałków
- Zapalenie krtani
- Zapalenie gardła
- Zapalenie płuc
- POCHP
- Mukowiscydoza
- Egzema
- Łuszczyca
- Zapalenie skóry
- Katar sienny
Przeciwwskazania - przy których problemach zdrowotnych haloterapia (terapia solna) nie jest wskazana - to * ciężkie nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) * krwawienie * ostre choroby krwi * ostra faza chorób układu oddechowego * ciężka przewlekła niewydolność oddechowa * aktywna gruźlica * choroby psychiczne i wszelkie stosowanie niedozwolonych substancji * nowotwory * zatrucia * choroby metaboliczne * ciąża * niewydolność narządów (zwłaszcza wątroby i serca) * plucie krwią * niewydolność serca * przewlekła obturacyjna choroba płuc * ciąża.
Może się zdarzyć, że podczas pobytu na haloterapii (terapia solna z użyciem suchego aerozolu solnego) pojawi się lekkie podrażnienie skóry, które ustępuje po 3-5 seansach; w przypadku łaskotania w gardle można przepłukać gardło ciepłą wodą, w przypadku zapalenia spojówek można podać krople do oczu, aby zatrzymać proces zapalny.
Badanie porównawcze między haloterapią a inhalacją roztworu hipertonicznego w ciągu 1 minuty (Chervinskaya AV, Zilber NA. Haloterapia w leczeniu chorób układu oddechowego. J Aerozol
Med 1995 Fall;8(3):221-232):
- podczas inhalacji hipertonicznego roztworu inhalatora 2% o mocy 1 ml/min do dróg oddechowych dostaje się 20 mg chlorowodorku (w przeliczeniu na suchą masę), przy zastosowaniu roztworu 5% wartość ta sięga 50 mg
- Haloterapia przy stężeniu aerozolu 5 mg/m3 tylko 0,05 - 0,10 mg suchego aerozolu dostaje się do dróg oddechowych.
Aerozol chlorku sodu podany w niskim stężeniu nie wpływa na błonę śluzową dróg oddechowych, dlatego nie występują działania niepożądane. Suchy aerozol soli pozwala na zapewnienie odpowiedniej wilgotności w otoczeniu, dzięki czemu unika się niekorzystnych reakcji dróg oddechowych związanych z nawilżaniem.
W przypadku stosowania wilgotnych aerozoli częstymi reakcjami są obrzęk śluzówki i skurcz oskrzeli. Zastosowanie suchego aerozolu solnego pozwala uzyskać optymalne parametry wilgotności.
Tak więc odpowiedź na pytanie brzmi: tak, jest to metoda bezpieczna dla większości odwiedzających. Czy jest to metoda dla Ciebie? Daj szansę haloterapii i wypróbuj ją. Każdy organizm to historia sama w sobie, a jeśli komuś dana metoda pomogła, to nie musi pomóc Tobie.
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest terapia solna?
Terapia solna lub haloterapia to terapia z wykorzystaniem cząsteczek soli, które są wdychane lub wchłaniane przez skórę w celu złagodzenia wielu objawów. Terapia solna została odkryta po tym, jak okazało się, że górnicy pracujący w kopalniach soli cieszą się doskonałym zdrowiem, mimo że pracują w kopalniach, które są znane jako szkodliwe dla zdrowia pracowników. Po dalszych analizach odkryto, że robotnicy odnosili korzyści z wdychania i wchłaniania mikroskopijnych cząsteczek soli. Terapię solną prowadzono najpierw w częściach kopalni, zwanych jaskiniami solnymi, a następnie powoli wprowadzano ją na powierzchnię w postaci sal solnych. Ostatnio postęp technologiczny wprowadził halogeneratory, wygodne i niezwykle skuteczne urządzenia, które aerozolizują cząsteczki soli w celu łatwiejszego wchłaniania i wygody.
Jakie są korzyści z terapii solnej?
Terapia solna jest znana z tego, że łagodzi wiele objawów związanych z chorobami skóry i układu oddechowego, ponieważ zmniejsza reakcje zapalne w organizmie, rozrzedza nadmiar śluzu w płucach, zwiększa pojemność płuc, przyspiesza regenerację skóry i sprzyja naturalnemu złuszczaniu naskórka. Wiadomo również, że wspomaga układ odpornościowy, dzięki czemu odgrywa rolę w poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Jaka jest różnica między speleoterapią a haloterapią?
Speleoterapia, czyli jaskinie solne/pomieszczenia solne, znajdują się pod ziemią na obszarach o dużej zawartości soli w złożach skalnych. Ze względu na naturalne występowanie, atmosfera panująca wewnątrz (wilgotność powietrza, ilość aerozolu, temperatura) jest bardzo trudna lub wręcz niemożliwa do uregulowania, dlatego poszczególne sesje i terapie trwają zazwyczaj dłużej, a każda sesja trwa średnio kilka godzin. W przypadku haloterapii sztuczne pomieszczenia solne można stworzyć w dowolnym miejscu za pomocą halogeneratora, umieszczonego w zamkniętej przestrzeni. W ten sposób można stworzyć swój prywatny pokój solny w zaciszu własnego domu, a dodatkowo można regulować temperaturę, ilość aerozolu i wilgotność powietrza zgodnie z własnymi upodobaniami.