塩を知らない人はいないでしょう。塩の用途は多岐にわたり、食品、医薬品、生産、健康、ウェルネスなど、世界中に広く普及しています。塩の鉱山で働く鉱夫は、他の鉱山で働く鉱夫に比べて呼吸器系に問題がないか、あってもごくわずかであることが確認されたとき、より詳細な研究が始まりました。最初の治療法は塩の洞窟や鉱山で行われた。 簡単に説明すると、地上に人工的にスペレオセラピー環境を作り出すという発想から、ハロセラピーの初歩が始まりました。1984年にハロセラピーという言葉と塩の部屋の動作原理が実現されました（The XIVth International symposium of speleotherapy, Romania 2012,Pavel Gorbenko, National Institute of Health, Saint - Petersburg, Russia）。
"ソルトセラピー"、"ハロセラピー "という言葉の問題点
この数年、私たちは塩を使ったさまざまな製品やサービスを目にし、ハロセラピーやドライソルトエアロゾルを使った塩療法と宣伝しています。その理由は、ギリシャ語で塩を意味する「ハロー」という言葉の解釈にあります。ですから、少しでも塩を使うとハロセラピーという言葉が使われるのですが、実はこれは正しくありません。また、マーケティング上、より良い結果を出したいから、あるいはソーシャルなどのメディアでより読みやすさや好感度を高めたいからという理由でこの言葉を誤用する人も多いようです。
この記事の続きで、塩療法という言葉が使われていますが、これはハロゲネーター装置によって生成された純粋なエアロゾル塩による療法を指します。
スピレオセラピーとハロセラピー（塩療法）。
スペレオセラピーは、ある種の慢性肺疾患に対して有効な地下気候療法として認知されています。通常、病院内や塩鉱山などの気候の良い洞窟で行われます。
スペレオセラピーとハロセラピーの違いについて。
パラメータ | スペレオテラピー | ハロセラピー |
環境 | 地下天然 | 人工地盤 |
温度、エアロゾル、湿度の調節が可能 | いいえ | はい |
タイムスペンス | 数時間 | 最大1時間 |
エアロゾル量 | 塩エアロゾルの割合が少ない（塩山を除く） | 100% 純塩の乾燥エアゾール、添加物なし |
このように、温度、エアロゾル、湿度などのパラメータをコントロールするのが難しいため、スピロセラピーを行うには長い治療期間が必要なのです。
ハロセラピーとは、特定の手順を表す言葉で、ハロゲネーターという特定の装置を使って行われ、乾燥した塩のエアロゾル、湿度、温度など特定の条件を備えています。通常、塩膏で覆われた部屋で行われ、床にはさらに厚い塩の層があります。添加物のないきれいな塩がハロゲン化装置に入れられる。ハロゲネレーターは0.5-10ミクロンの乾燥した塩のエアロゾルを発生させますが、ハロセラピー（塩療法）で発生するエアロゾルの92%は0.5-5ミクロンという大きさなのです。乾燥した塩のエアロゾルは非常に小さく、気道の一番奥まで届きます。生成された乾燥塩エアロゾルを室内に押し出すハロゲネーターという装置で生成されます。ハロゲネーターは塩室の反対側に取り付けることができます。壁を通過することで、エアロゾルを室内に吹き込むことができます。拡散の様式により、乾燥塩エアロゾルは部屋の中を浮遊し始めます。また、ポータブルハロジェネレーターもあり、ソルトルームやあらゆる種類の部屋に設置し、ハロセラピー（塩療法）を行うことができます。
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ハロゲナイザーは通常、様々な疾患に対するプログラムがプリセットされており、各プログラムは1～16mg/mの乾燥塩エアロゾル粒子の濃度が指定されている3.ハロセラピー（塩療法）中は、低アレルギー性、低バクテリア性の環境となります。つまり、ハロセラピー中は、アレルゲンやその他の刺激物を含まない、非常にクリーンな空気が作り出されるのです。ハロセラピー後は、10～20分程度で室内の自然な気候が回復します。2022年2月、リュブリャナ大学バイオテクノロジー学部と共同で研究を行い、ソルトルームの空気の純度を証明しました。 これ.
ソルトルームに入ると心地よくなり、ほどなくしてハロセラピー（塩療法）が始まります。乾燥した塩のエアロゾルが部屋に入ってくると、それを吸い込み、魔法が始まります。呼吸によって乾燥塩のエアロゾルを吸い込むのです。とてもリラックスできる、落ち着いた環境です。子供にはおもちゃが用意されているのが普通です。
様々な研究において、少なくとも14日間、毎日セラピーを行ったことが確認できます。現実には、少なくとも週に3回は訪れているのです。生活のペースにより、毎日ハロセラピーに通うことが不可能な場合も多くありますが、訪問回数を減らしたからといって効果がないわけではありません。ソルトルームによっては、専用のバスローブを用意してくれるところもあれば、木綿の服や "呼吸する "服を勧めてくれるところもある。ソルトルームは靴で入るのではなく、清潔な靴下で入ります。ハロセラピー（塩療法）後は、体内の水分摂取量を増やすことが必要です。
ハロセラピー（塩療法）中は、口の中を空っぽにする必要があります。つまり、チューインガムやおしゃぶり、食べ物はいけません。口や喉に入ったエアロゾルを洗い流すため、治療中の飲酒はお勧めしません。睡眠、読書、瞑想は可能です。
知っておくと良いことは？
1時間のハロセラピーで、3日間海辺で過ごしたのと同じ効果が得られるというのは、誤解かもしれません。ハロセラピーでは、海のような方法では実現できない、あるいはそこまでの引き金を引くことのできない、ある種のメカニズムが体内で引き起こされるのです。
塩のドライエアロゾルは炎症を抑えます。呼吸器系に粘液がある場合、それは薄まり液化し始めるので、咳や鼻からの分泌物という形で排出するために、水をたくさん飲むことが必要です。
濃い茶色の鼻汁は、ヘビースモーカーや非常に埃っぽい環境で働く人に特徴的です。茶色の分泌物や赤い分泌物は、その中に凝血の粒子があることを物語っています。これは、鼻の中の小さな静脈が、粘液をかんだために破裂したときに起こります。
分泌物の色は、透明が最も一般的です。乳製品を多く摂取すると、結果的に白くなることがあります。
黄色い分泌物は、体内にウイルスがいることを意味し、体が戦っている、免疫システムが活性化していることを示すものです。
緑色の分泌物は、体内で炎症が起きていることを意味します。これは、細菌と戦うために必要なときに活性化される白血球の死骸のためです。
なぜなら、ハロセラピー（塩療法）中は、濃密な雰囲気が発生するほど、肺が「鍛えられる」からです。激しい運動ではないので、気づかないかもしれませんが、肺活量が増加します。 アスリートにとって、これは肺活量が向上し、パフォーマンスが向上し、より良い結果が得られることを意味します。
また、乾燥した塩のエアロゾルは、体内の繊毛運動にも影響を与える。繊毛は微生物やゴミを上へ下へと移動させ、繊毛にある杯細胞は気管支の内壁を保護するために粘液を分泌し、微生物を閉じ込める。塩の乾燥したエアロゾルは、優しいブラシのように作用し、病原体、ごみ、粘液をきれいにします。
ハロセラピー（乾燥塩エアロゾルによる塩療法）は肺胞マクロファージを活性化し、殺菌効果があり、細胞性・液性免疫を向上させる（Chervinskaya A.V. Halotherapy of Respiratory Diseases // Physiotherapy, balnerlogy and rehabilitation, 2003, N6.- P.8-15 (Rus))。
肌のトラブルで塩のドライエアロゾルが炎症を抑え、自然な剥離と再生を促します。それは皮のマイクロ循環を破壊します。乾燥した塩のエアロゾルは、皮膚のpHレベルを調整し、良い皮膚細菌を促進し、不純物を吸収する.
また、乾燥塩のエアロゾルによる塩療法（ハロセラピー）では、リンパドレナージュの影響が起こり、同時にデトックスも行われ、結果として健康全般の改善と感受性の減退がもたらされます。
呼吸器系がきれいになると、酸素摂取量が増え、免疫システムが改善され、エネルギーが増加します。
塩の乾燥エアロゾルは粒子がかなり負に帯電しており，気道の内面はわずかに正に帯電しているため，塩のエアロゾルは気道の内腔を移動してより集中的に沈降する。また、負の電荷はエアロゾルの安定性を高める。
ハロセラピー（乾燥塩のエアロゾルによる塩療法）は、本当に効果があります。
- 喘息
- 気管支炎
- 気管支炎
- 副鼻腔炎
- 扁桃腺炎
- 喉頭炎
- 咽頭炎
- 肺炎
- COPD
- 嚢胞性線維症
- 湿疹
- 乾癬
- 皮膚炎
- 花粉症
禁忌事項：ハロセラピー（塩療法）が推奨されない健康問題は、*重度の高血圧*出血*急性血液疾患*呼吸器疾患の急性期*重度の慢性呼吸不全*活動中の結核*精神疾患や違法物質の使用*癌*中毒*代謝疾患*妊娠*故障臓器（特に肝臓と心臓）*血を吐く*心不全*慢性閉塞性肺疾患*妊娠です。
ハロセラピー（塩のエアロゾルによる塩療法）を受けている間、軽い皮膚刺激が現れることがありますが、3～5回で消えます。喉がくすぐったい場合は、温水でうがいをし、結膜炎が起きた場合は、炎症を止めるために目薬をさしてください。
ハロセラピーと高張力液の1分間吸入の比較検討（Chervinskaya AV, Zilber NA.呼吸器疾患の治療のためのハロセラピー。 Jエアロゾル
メド 1995 Fall;8(3):221-232):
- 2% 高張力吸入剤溶液を1mL/分で吸入した場合、20mgの塩酸が気道に入り（乾燥物として測定）、5%溶液ではその値は50mgに達します。
- 5 mg / m3 のエアロゾル濃度では、0.05 - 0.10 mg の乾燥エアロゾルが気道に入るだけで、ハロセラピーの効果が得られます。
塩化ナトリウムのエアロゾルは低濃度であれば、気道粘膜に影響を与えないため、副作用が発生しない。塩の乾燥エアロゾルにより、環境中の湿度を適切に設定することができ、加湿に伴う気道の有害反応を回避することができます。
湿ったエアロゾルを使用した場合、粘液の浮腫と気管支の痙攣がよく起こる反応です。乾燥塩エアロゾルを使用すると、最適な湿度パラメータを得ることができます。
ですから、質問の答えは「はい」です。ほとんどの訪問者にとって安全な方法です。これはあなたのための方法ですか？ハロセラピーを一度試してみてください。ある方法が誰かの役に立つのであれば、あなたの役に立つとは限りません。
よくあるご質問
ソルトセラピーとは何ですか？
塩療法（ハロセラピー）とは、塩の粒子を吸入したり、皮膚から吸収させたりして、さまざまな症状を緩和させる療法です。塩療法は、健康に悪いといわれる塩鉱山の労働者が健康であることを発見したことから始まりました。その結果、塩の微粒子を吸い込み、吸収することで効果があることがわかったのです。その後、塩の洞窟という鉱山の一部で塩療法が行われ、徐々に塩の部屋という形で地上に出てくるようになった。最近では、技術の進歩により、塩の粒子をエアロゾル化して吸収しやすくした、便利で非常に効率的な装置であるハロゲネーターが導入されています。
ソルトセラピーにはどのような効果があるのですか？
ソルトセラピーは、体内の炎症反応を抑え、肺の過剰な粘液を薄め、肺活量を増やし、皮膚の再生力を高め、自然な角質除去を促すため、皮膚や呼吸器系の症状に関連する多くの症状を緩和することが知られています。また、免疫系の改善を助けることでも知られており、その結果、私たちの全般的な健康状態を改善する役割を担っています。
スピロセラピーとハロセラピーの違いは何ですか？
ソルトケーブ（塩の洞窟）は、岩盤に含まれる塩の濃度が高い地域の地下に存在します。自然界に存在するため、内部の雰囲気（空気湿度、エアロゾルの量、温度）を調節することは非常に難しく、不可能です。そのため、個々のセッションやセラピーは一般的に時間がかかり、1回のセッションは平均で数時間かかります。ハロセラピーでは、密閉された空間にハロゲン発生器を設置することで、どこでも人工塩の部屋を作ることができます。また、温度やエアロゾルの量、湿度などをお好みに合わせて調節することができます。