Kuka ei tunne suolaa? Se on laajalti levinnyt ympäri maailmaa, ja sen käyttö on monipuolista: ruoka, lääkkeet, tuotanto, terveys, hyvinvointi. Kun havaittiin, että suolakaivoksissa työskentelevillä kaivostyöläisillä ei ole hengitystieongelmia tai ne ovat vähäisiä verrattuna muiden kaivosten kaivostyöläisiin, on ryhdytty tarkempiin tutkimuksiin. Ensimmäiset hoidot tehtiin suolaluolissa ja -kaivoksissa. Lyhyesti sanottuna haloterapian ensimmäiset alkeet alkoivat kehittyä, kun ajatus keinotekoisesti luoduista speleoterapiaolosuhteista maanpinnan yläpuolella syntyi. Vuonna 1984 sana haloterapia ja suolahuoneiden toimintaperiaate toteutettiin (XIVth International symposium of speleotherapy, Romania 2012, Pavel Gorbenko, National Institute of Health, Pietari, Venäjä).
Ongelmat termien "suolaterapia" ja "haloterapia" kanssa
Vuosien varrella olemme törmänneet erilaisiin tuotteisiin ja palveluihin, joissa käytetään suolaa ja joita mainostetaan haloterapiana tai suolahoitona kuivasuola-aerosolin avulla. Syy on kreikankielisen suola-sanan tulkinnassa, sillä kreikankielinen sana "halo" tarkoittaa suolaa. Niinpä sanaa haloterapia käytetään pienimmästäkin suolan käytöstä, mikä ei itse asiassa ole oikein. Lisäksi monet ihmiset käyttävät tätä sanaa väärin markkinointitarkoituksiin, koska he haluavat parempaa markkinointitulosta tai koska he haluavat saavuttaa suuremman luettavuuden tai pidettävyyden sosiaalisessa ja muussa mediassa.
Tämän artikkelin jatko-osassa käytetään sanaa suolahoito, joka viittaa hoitoon puhtaalla aerosolisuolalla, joka tuotetaan halogeneraattorilaitteella.
Speleoterapia ja haloterapia (suolahoito)
Speleoterapia on tunnustettu tehokkaaksi maanalaiseksi ilmastohoidoksi tietyntyyppisiin kroonisiin keuhkosairauksiin. Se suoritetaan yleensä sairaalassa tai suolakaivoksissa ja muissa ilmastollisissa luolissa.
Speleoterapian ja haloterapian ero:
PARAMETRIT | SPELEOTERAPIA | HALOTERAPIA |
YMPÄRISTÖ | Luonnollinen maanalainen | Keinotekoinen maanpäällinen |
MAHDOLLISUUS SÄÄTÄÄ LÄMPÖTILAA, AEROSOLIA JA KOSTEUTTA. | Ei | Kyllä |
AIKAKULUTUS | Muutama tunti | Enintään 1 tunti |
AEROSOLIN MÄÄRÄ | Suola-aerosolin osuus on pienempi (paitsi suolakaivoksissa). | 100% Puhtaan suolan kuiva aerosoli, ilman lisäaineita. |
Kuten näette, speleoterapian hyödyntäminen kestää pidempään, ja lämpötilan, aerosolin ja kosteuden parametreja on vaikea hallita.
Haloterapia on sana, joka kuvaa tiettyä menettelyä, joka suoritetaan erityisellä halogeneraattoriksi kutsutulla laitteella, ja sillä on erityiset vaatimukset kuivasuola-aerosolin, kosteuden ja lämpötilan suhteen. Se suoritetaan yleensä huoneessa, joka on päällystetty suolalaastilla, ja lattialla on paksumpi suolakerros. Halogenisaattoriin laitetaan erittäin puhdasta suolaa, jossa ei ole lisäaineita. Halogenisaattori tuottaa kuivaa suola-aerosolia, jonka hiukkasten koko vaihtelee 0,5-10 mikronin välillä; itse asiassa 92% haloterapian (suolahoidon) aikana tuotetusta aerosolista on kooltaan 0,5-5 mikronia. Kuiva suola-aerosoli on niin pientä, että se pääsee hengitysteiden syvimpiinkin nurkkiin. Se tuotetaan laitteen halogeneraattorilla, joka työntää tuotetun kuivan suola-aerosolin huoneeseen. Halogeneraattori voidaan asentaa suolahuoneen toiselle puolelle. Seinän läpi kulkeva läpivienti mahdollistaa aerosolin puhaltamisen huoneeseen. Hajotustavan vuoksi kuiva suola-aerosoli alkaa leijua huoneessa. Lisäksi on olemassa kannettavia halogeneraattoreita, jotka voivat suorittaa haloterapiaa (suolahoitoa) sen ollessa läsnä suolahuoneessa tai missä tahansa huoneessa.
Lue lisää
Halogeneraattorissa on yleensä esiasetetut ohjelmat eri sairauksille, ja jokaisessa ohjelmassa on määritetty kuivasuolan aerosolihiukkasten pitoisuus välillä 1-16 mg/m3. Haloterapian (suolahoidon) aikana ympäristö on hypoallergeeninen ja hypobakteerinen. Tämä tarkoittaa, että haloterapian aikana syntyy erittäin puhdasta ilmaa, joka on vapaa allergeeneista ja muista ärsyttävistä aineista. Haloterapian jälkeen huoneen luonnollinen ilmasto palautuu 10-20 minuutissa. Helmikuussa 2022 teimme yhteistyössä Ljubljanan bioteknisen tiedekunnan kanssa tutkimuksen, joka todistaa suolahuoneiden ilman puhtauden ja joka on saatavana osoitteessa täällä.
Kun astut suolahuoneeseen, asetut mukavasti ja pian sen jälkeen alkaa haloterapia (suolahoito). Kun kuiva suola-aerosoli tulee huoneeseen, hengität sitä sisään ja taika alkaa. Hengittämällä imetät kuivan suolan aerosolia. Se on hyvin rentouttava ja rauhallinen ympäristö. Lapsilla on yleensä saatavilla leluja.
Useissa tutkimuksissa on havaittu, että hoitoja tehtiin päivittäin vähintään 14 päivän ajan. Todellisuudessa niitä käydään vähintään 3 kertaa viikossa. Elämänrytmi tekee usein mahdottomaksi osallistua haloterapiaan joka päivä, mikä ei tarkoita, että käyntien vähentyneellä määrällä ei olisi vaikutusta. Joissakin suolahuoneissa on tarjolla omat kylpytakit, toiset suosittelevat omia puuvillavaatteita tai vaatteita, jotka "hengittävät". Suolahuoneisiin ei mennä kengissä vaan puhtaissa sukissa. Haloterapian (suolahoidon) jälkeen on tarpeen lisätä nesteen saantia kehossa.
Haloterapian (suolahoito) aikana suusi on oltava tyhjä, eli siinä ei saa olla purukumia, tuttia eikä ruokaa. Juomista ei suositella hoidon aikana, koska huuhtelet aerosolia suuhusi ja kurkkuusi. Voit nukkua, lukea, meditoida.
Mitä on hyvä tietää?
Saattaa olla harhaluulo, että tunnin haloterapialla on sama vaikutus kuin jos olisit viettänyt kolme päivää meren rannalla. Haloterapian aikana kehossa käynnistyvät tietyt mekanismit, joita ei voida saavuttaa tai käynnistää siinä määrin kuin meressä.
Kuiva suola-aerosoli vähentää tulehdusta, jos hengityselimissäsi on limaa, se alkaa ohentua ja nesteytyä, joten on tarpeen juoda paljon vettä, jotta se poistuu yskän tai nenän vuotamisen muodossa.
Tummanruskeat nenäneritteet ovat tyypillisiä voimakkaille tupakoitsijoille tai erittäin pölyiselle työympäristölle. Ruskea tai punainen eritys kertoo, että siinä on hyytyneitä verihiukkasia. Se tapahtuu, kun nenän pienet suonet puhkeavat liman puhaltamisen seurauksena.
Eritteiden läpinäkyvä väri on yleisin. Jos kulutamme paljon maitotuotteita, se voi olla valkoisempaa.
Keltainen eritys tarkoittaa, että elimistössä on viruksia, ja se on merkki siitä, että elimistö taistelee ja on aktivoinut immuunijärjestelmän.
Vihreä eritys tarkoittaa, että kehossa on tulehdus. Tämä johtuu kuolleista valkosoluista, jotka aktivoituvat, kun on tarpeen taistella bakteereja vastaan.
Koska haloterapian (suolahoidon) aikana ilmakehä on sitä tiheämpi, mitä enemmän keuhkot "treenaavat". Ei mitään rasittavaa, et edes huomaa sitä, mutta se voi lisätä keuhkojen kapasiteettia. Urheilijoille tämä tarkoittaa parempaa keuhkokapasiteettia, parempaa suorituskykyä ja parempia tuloksia.
Kuiva suolan aerosoli vaikuttaa myös kehon luonnolliseen värekarvojen liikkeeseen. Hiukset siirtävät mikrobeja ja roskia ylös ja ulos hengitysteistä, ja niiden kalvosolut erittävät limaa keuhkoputkien limakalvojen suojaamiseksi ja mikro-organismien pidättämiseksi. Suolan kuiva aerosoli toimii kuin hellävarainen harja ja puhdistaa taudinaiheuttajat, roskat ja liman.
Haloterapia (suolahoito kuivasuola-aerosolilla) aktivoi alveolaarisia makrofageja, sillä on bakterisidinen vaikutus, parantaa solu- ja humoraalista immuniteettia (Chervinskaya A.V. Halotherapy of Respiratory Diseases // Physiotherapy, balnerlogy and rehabilitation, 2003, N6. - S.8-15 (Rus)).
Iho-ongelmissa kuiva suola-aerosoli vähentää tulehdusta, edistää luonnollista kuorintaa ja uudistumista. Se buustaa ihon mikroverenkiertoa. Kuiva suola-aerosoli säätelee ihon pH-tasoa, edistää ihon hyviä bakteereja, imee epäpuhtauksia.
Myös suolahoidon aikana kuivalla suola-aerosolilla (haloterapia) tapahtuu imunesteen poisto, samanaikainen vieroitus, ja tuloksena on yleinen terveydentilan paraneminen ja herkistymisen väheneminen.
Kun hengityselimet puhdistetaan, tuloksena on suurempi hapen saanti, parempi immuunijärjestelmä ja enemmän energiaa.
Kuivassa suola-aerosolissa on huomattava määrä hiukkasten negatiivista varausta, ja koska hengitysteiden sisäpinnoilla on lievästi positiivinen varaus, suola-aerosoli liikkuu hengitysteiden luumenissa ja laskeutuu voimakkaammin. Lisäksi negatiivinen varaus lisää aerosolin vakautta.
Haloterapia (suolahoito kuivasuola-aerosolilla) voi todella auttaa:
- Astma
- Keuhkoputkentulehdus
- Bronchiolitis
- Sinuiitti
- Nielurisatulehdus
- Laryngiitti
- Nielutulehdus
- Keuhkokuume
- COPD
- Kystinen fibroosi
- Ekseema
- Psoriasis
- Ihottuma
- Heinänuha
Vasta-aiheita - joissa terveysongelmissa haloterapiaa (suolahoitoa) ei suositella - ovat * vaikea hypertensio (korkea verenpaine) * verenvuoto * akuutit verisairaudet * hengityselinsairauksien akuutti vaihe * vakava krooninen hengitysvajaus * aktiivinen tuberkuloosi * mielenterveysongelmat ja laittomien aineiden käyttö * syöpä * myrkytykset * aineenvaihduntasairaudet * raskaus * elinten vajaatoiminta (erityisesti maksan ja sydämen toimintahäiriöt) * veren sylkeminen * sydämen vajaatoiminta * krooninen obstruktiivinen keuhkoahtaumatauti * raskausaika.
Haloterapian (suolahoito kuivalla suola-aerosolilla) aikana voi esiintyä lievää ihoärsytystä, joka kuitenkin häviää 3-5 hoitokerran jälkeen; jos kurkku kutisee, voit kurlailla lämpimällä vedellä, ja jos esiintyy sidekalvotulehdusta, tiputa silmätippoja tulehdusprosessin lopettamiseksi.
Vertaileva tutkimus haloterapian ja hypertonisen liuoksen inhalaation välillä 1 minuutissa (Chervinskaya AV, Zilber NA. Haloterapia hengityselinsairauksien hoidossa. J Aerosoli
Med 1995 Fall;8(3):221-232):
- hengitettäessä 2%-hypertonista inhalaattoriliuosta, jonka vahvuus on 1 ml/min, hengitysteihin pääsee 20 mg hydrokloridia (kuiva-aineena mitattuna), 5%-liuoksella arvo on 50 mg.
- Haloterapia aerosolipitoisuudella 5 mg/m3 vain 0,05 - 0,10 mg kuivaa aerosolia pääsee hengitysteihin.
Jos natriumkloridiaerosolia annetaan pieninä pitoisuuksina, se ei vaikuta hengitysteiden limakalvoihin, joten haittavaikutuksia ei esiinny. Kuiva suola-aerosoli mahdollistaa sopivan ilmankosteuden aikaansaamisen ympäristöön, jolloin vältytään kostutukseen liittyviltä hengitysteiden haittavaikutuksilta.
Kun käytetään kosteita aerosoleja, liman turvotus ja keuhkoputkien kouristukset ovat yleisiä reaktioita. Kuivan suola-aerosolin käyttö mahdollistaa optimaaliset kosteusparametrit.
Vastaus kysymykseen on siis kyllä, se on turvallinen suurimmalle osalle kävijöistä. Onko tämä menetelmä sinulle? Anna haloterapialle mahdollisuus ja kokeile sitä. Jokainen organismi on oma tarinansa, ja jos menetelmä auttaa jotakuta, sen ei tarvitse auttaa sinua.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä suolahoito on?
Suolahoito tai haloterapia on hoitoa, jossa suolahiukkasia hengitetään sisään tai imeytetään ihon läpi useiden oireiden lievittämiseksi. Suolaterapia löydettiin sen jälkeen, kun suolakaivoksissa työskentelevien kaivostyöläisten todettiin olevan erittäin terveitä, vaikka he työskentelivät kaivoksissa, joiden tiedetään olevan haitallisia työntekijöiden terveydelle. Lisäanalyysien jälkeen havaittiin, että työntekijät hyötyivät mikroskooppisten suolahiukkasten hengittämisestä ja imeytymisestä. Tämän jälkeen suolahoitoa toteutettiin ensin kaivosten osissa, joita kutsuttiin suolaluoloiksi, ja sitten se otettiin hitaasti käyttöön pinnalla suolahuoneiden muodossa. Viime aikoina teknologinen kehitys on tuonut markkinoille halogeneraattorit, kätevät ja erittäin tehokkaat laitteet, jotka aerosolisoivat suolahiukkasia imeytymisen helpottamiseksi ja mukavuuden lisäämiseksi.
Mitä hyötyä suolahoidosta on?
Suolahoidon tiedetään lievittävän useita iho- ja hengitystieoireita, sillä se vähentää elimistön tulehdusreaktioita, ohentaa keuhkojen liiallista limakalvoa, lisää keuhkojen kapasiteettia, tehostaa ihon uudistumista ja edistää luonnollista kuorintaa. Sen tiedetään myös auttavan parantamaan immuunijärjestelmää, mikä parantaa osaltaan yleistä terveydentilaamme.
Mitä eroa on speleoterapialla ja haloterapialla?
Speleoterapia tai suolaluolat/suolahuoneet sijaitsevat maan alla alueilla, joiden kallioperässä on runsaasti suolaa. Luonnonolosuhteiden vuoksi sisätilojen ilmapiiriä (ilmankosteus, aerosolien määrä, lämpötila) on erittäin vaikea tai jopa mahdoton säädellä, minkä vuoksi yksittäiset hoitojaksot ja terapiat kestävät yleensä pidempään, ja jokainen hoitojakso kestää keskimäärin muutaman tunnin. Haloterapian avulla keinotekoisia suolahuoneita voidaan luoda missä tahansa suljetussa tilassa olevan halogenointilaitteen avulla. Näin voit luoda oman yksityisen suolahuoneen suoraan kotiisi, ja lisäbonuksena on mahdollisuus säätää lämpötilaa, aerosolimäärää ja ilmankosteutta juuri oman mieltymyksesi mukaan.