Kdo ne pozna soli? Razširjena je po vsem svetu, njena uporaba pa je vsestranska: hrana, zdravila, proizvodnja, zdravje, dobro počutje. Ko so opazili, da rudarji, ki delajo v rudnikih soli, v primerjavi z rudarji iz drugih rudnikov nimajo težav z dihalnim sistemom ali pa so te zanemarljive, so se začele podrobnejše raziskave. Prve terapije so bile izvedene v solnih jamah in rudnikih. Povsem na kratko; prvi zametki haloterapije so se začeli razvijati, ko se je porodila zamisel o umetno ustvarjenih pogojih speleoterapije nad zemljo. Leta 1984 je bila uresničena beseda haloterapija in načelo delovanja solnih sob (The XIVth International symposium of speleotherapy, Romania 2012,Pavel Gorbenko, National Institute of Health, Saint - Petersburg, Russia).
Težave z izrazoma "solna terapija" in "haloterapija"
Z leti smo naleteli na različne izdelke in storitve, ki pri svojem delu uporabljajo sol in jih oglašujejo kot haloterapijo ali solno terapijo s suhim solnim aerosolom. Razlog je v razlagi besede sol v grščini, saj beseda "halo" v grščini pomeni sol. Tako se beseda haloterapija uporablja ob najmanjši uporabi soli, kar pravzaprav ni prav. Prav tako veliko ljudi to besedo zlorablja v marketinške namene, ker želijo doseči boljši marketinški rezultat ali ker želijo doseči večjo berljivost ali všečnost v družbenih in drugih medijih.
V nadaljevanju tega članka je uporabljena beseda solna terapija, ki se nanaša na terapijo s čisto aerosolno soljo, proizvedeno s halogeneratorsko napravo.
Speleoterapija in haloterapija (solna terapija)
Speleoterapija je priznana kot učinkovita podzemna klimatska terapija za nekatere vrste kroničnih pljučnih bolezni. Običajno se izvaja v bolnišnici ali v rudnikih soli in drugih klimatskih jamah.
Razlika med speleoterapijo in haloterapijo:
PARAMETRI | SPELEOTERAPIJA | HALOTERAPIJA |
OKOLJE | Naravno podzemlje | Umetni nadzemni |
MOŽNOST URAVNAVANJA TEMPERATURE, AEROSOLA, VLAGE | Ne | Da |
PORABA ČASA | Nekaj ur | Do 1 ure |
KOLIČINA AEROSOLA | Manjši delež aerosola soli (razen v rudnikih soli) | 100% suhi aerosol čiste soli brez dodatkov |
Kot lahko vidite, je za koristi od speleoterapije potrebno daljše zdravljenje, parametre temperature, aerosola in vlage pa je težko nadzorovati.
Haloterapija je beseda, ki opisuje poseben postopek, ki se izvaja s posebno napravo, imenovano halogenerator, in ima posebne zahteve glede suhega aerosola soli, vlažnosti in temperature. Običajno se izvaja v prostoru, ki je prekrit s solnim ometom, na tleh pa je debelejša plast soli. V halogenerator se vstavi zelo čista sol brez dodatkov. Halogenerator proizvaja suh aerosol soli, katerega delci so veliki od 0,5 do 10 mikronov; dejansko je 92% aerosola, proizvedenega med haloterapijo (solno terapijo), velikega od 0,5 do 5 mikronov. Suhi aerosol soli je tako majhen, da doseže najgloblje kotičke dihalnih poti. Proizvaja se z napravo halogenerator, ki proizvedeni aerosol suhega solnega aerosola potiska v prostor. Halogenerator je lahko nameščen na drugi strani prostora s soljo. Prehod skozi steno omogoča izpihovanje aerosola v prostor. Zaradi načina razprševanja začne suhi solni aerosol lebdeti po prostoru. Obstajajo tudi prenosni halogeneratorji, ki lahko izvajajo haloterapijo (solno terapijo) med svojo prisotnostjo v solni sobi ali katerem koli drugem prostoru.
Preberi več
Halogenerator ima običajno prednastavljene programe za različne bolezni, vsak program pa ima določeno koncentracijo suhih aerosolnih delcev soli med 1 in 16 mg/m3. Med haloterapijo (solno terapijo) je okolje hipoalergeno in hipobakterijsko. To pomeni, da se med haloterapijo ustvarja zelo čist zrak brez alergenov in drugih dražljajev. Po haloterapiji se v 10-20 minutah vzpostavi naravna klima v prostoru. Februarja 2022 smo v sodelovanju z Biotehniško fakulteto v Ljubljani izvedli raziskavo, ki dokazuje čistost zraka v solnih sobah in je na voljo tukaj.
Ko vstopite v solno sobo, se udobno namestite in kmalu zatem se začne haloterapija (solna terapija). Ko v sobo pride suh aerosol soli, ga vdihnete in čarobnost se začne. Z dihanjem vdihavate aerosol suhe soli. To je zelo sproščujoče in mirno okolje. Otroci imajo običajno na voljo igrače.
V različnih študijah lahko vidite, da so terapije izvajali vsak dan vsaj 14 dni. V resnici jih obiskujejo vsaj 3-krat na teden. Življenjski tempo pogosto onemogoča vsakodnevno obiskovanje haloterapije, kar pa ne pomeni, da zmanjšano število obiskov nima učinka. V nekaterih solnih sobah vam ponudijo lastne kopalne plašče, v drugih priporočajo lastna bombažna oblačila ali oblačila, ki "dihajo". V solne sobe se ne vstopa v čevljih, temveč v čistih nogavicah. Po haloterapiji (solni terapiji) je treba povečati vnos tekočine v telo.
Med haloterapijo (solno terapijo) morajo biti vaša usta prazna, torej brez žvečilnega gumija, dude in hrane. Pitje med terapijo ni priporočljivo, saj si z njim izpirate aerosol v ustih in žrelu. Lahko spite, berete, meditirate.
Kaj je dobro vedeti?
Morda je zmotno prepričanje, da ima ura haloterapije enak učinek, kot če bi tri dni preživeli na morju. Med haloterapijo se v telesu sprožijo določeni mehanizmi, ki jih ni mogoče doseči na tak način ali sprožiti v takšni meri kot na morju.
Suh aerosol soli zmanjšuje vnetje, če je v dihalih sluz, se začne redčiti in utekočinjati, zato je treba piti veliko vode, da jo izločite v obliki kašlja ali izcedka iz nosu.
Temno rjavi nosni izločki so značilni za močne kadilce ali zelo prašno delovno okolje. Rjav ali rdeč izloček nam pove, da so v njem delci strjene krvi. To se zgodi, ko majhne žile v nosu popokajo zaradi puhanja sluzi.
Najpogostejša je prozorna barva izločkov. Če uživamo veliko mlečnih izdelkov, je lahko posledično bolj bela.
Rumeno izločanje pomeni, da so v telesu virusi, in je znak, da se telo bori in je aktiviralo imunski sistem.
Zeleno izločanje pomeni, da je v telesu vnetje. To je posledica odmrlih belih krvnih celic, ki se aktivirajo, ko se je treba boriti proti bakterijam.
Ker je med haloterapijo (solno terapijo) ozračje gostejše, bolj "delajo" vaša pljuča. Nič napornega, tega niti ne opazite, vendar lahko poveča zmogljivost pljuč. Za športnike to pomeni boljšo zmogljivost pljuč, boljšo zmogljivost in boljše rezultate.
Suhi aerosol soli vpliva tudi na naravno gibanje trepalnic v telesu. Cilije premikajo mikrobe in ostanke po dihalnih poteh navzgor in navzven, gobaste celice na njih pa izločajo sluz za zaščito sluznice bronhusa in lovijo mikroorganizme. Suh aerosol soli deluje kot nežna krtačka in očisti patogene organizme, nečistoče in sluz.
Haloterapija (solna terapija s suhim aerosolom soli) aktivira alveolarne makrofage, deluje baktericidno, izboljšuje celično in humoralno imunost (Chervinskaya A.V. Halotherapy of Respiratory Diseases // Physiotherapy, balnerlogy and rehabilitation, 2003, N6. - P.8-15 (Rus)).
Pri težavah s kožo suh aerosol soli zmanjšuje vnetja, spodbuja naravno luščenje in regeneracijo. Spodbuja mikrocirkulacijo kože. Suhi aerosol soli uravnava raven pH kože, spodbuja dobre kožne bakterije, absorbira nečistoče.
Med solno terapijo s suhim aerosolom soli (haloterapijo) pride tudi do odvajanja limfe, hkratnega razstrupljanja in splošnega izboljšanja zdravja ter zmanjšanja preobčutljivosti.
Čiščenje dihalnega sistema poveča vnos kisika, izboljša imunski sistem in poveča energijo.
Suhi aerosol soli ima precejšen negativni naboj delcev in ker imajo notranje površine dihalnih poti rahel pozitivni naboj, se aerosol soli giblje v lumnu dihalnih poti in se močneje usede. Poleg tega negativni naboj povečuje stabilnost aerosola.
Haloterapija (solna terapija s suhim solnim aerosolom) lahko resnično pomaga pri:
- Astma
- Bronhitis
- Bronhiolitis
- Sinusitis
- Tonsilitis
- Laringitis
- Faringitis
- Pljučnica
- KOPB
- Cistična fibroza
- Ekcem
- Luskavica
- Dermatitis
- Seneni nahod
Kontraindikacije - pri katerih zdravstvenih težavah haloterapija (solna terapija) ni priporočljiva - so: * huda hipertenzija (visok krvni tlak) * krvavitev * akutne krvne bolezni * akutna faza bolezni dihal * huda kronična dihalna odpoved * aktivna tuberkuloza * duševne bolezni in vsakršna uporaba prepovedanih snovi * rak * zastrupitve * presnovne bolezni * nosečnost * odpoved organov (zlasti jeter in srca) * pljuvanje krvi * srčna odpoved * kronična obstrukcijska pljučna bolezen * nosečnost.
Lahko se zgodi, da se med haloterapijo (solna terapija s suhim aerosolom soli) pojavi rahlo draženje kože, ki po 3-5 seansah izgine; v primeru ščemenja v žrelu lahko grgljate toplo vodo, če se pojavi konjunktivitis, si vkapajte kapljice za oči, da ustavite vnetni proces.
Primerjalna študija med haloterapijo in vdihavanjem hipertonične raztopine v 1 minuti (Chervinskaya AV, Zilber NA. Haloterapija za zdravljenje bolezni dihal. J Aerosol
Med 1995 jesen;8(3):221-232):
- pri vdihavanju hipertonične inhalatorske raztopine 2% z močjo 1 ml/min pride v dihalne poti 20 mg hidroklorida (merjeno kot suha snov), pri raztopini 5% pa vrednost doseže 50 mg
- Pri haloterapiji s koncentracijo aerosola 5 mg/m3 pride v dihalne poti le 0,05-0,10 mg suhega aerosola.
Če se aerosol natrijevega klorida daje v nizki koncentraciji, ne vpliva na sluznico dihalnih poti, zato ni neželenih učinkov. Suh aerosol soli omogoča vzpostavitev ustrezne vlažnosti v okolju, zato se izognemo neželenim reakcijam dihalnih poti, povezanim z vlaženjem zraka.
Pri uporabi vlažnih aerosolov sta pogosti reakciji edem sluzi in bronhialni krč. Uporaba suhega aerosola soli omogoča optimalne parametre vlažnosti.
Odgovor na vprašanje je torej da, za večino obiskovalcev je varen. Ali je to metoda za vas? Dajte haloterapiji priložnost in jo preizkusite. Vsak organizem je zgodba zase, in če metoda pomaga nekomu, ni nujno, da bo pomagala tudi vam.
Pogosto zastavljena vprašanja
Kaj je solna terapija?
Solna terapija ali haloterapija je terapija, pri kateri se vdihavajo ali absorbirajo skozi kožo delci soli za lajšanje številnih simptomov. Solno terapijo so odkrili, ko so ugotovili, da so rudarji v rudnikih soli odličnega zdravja, čeprav so delali v rudnikih, za katere je znano, da so škodljivi za zdravje delavcev. Po nadaljnjih analizah so ugotovili, da delavcem koristi vdihavanje in vsrkavanje mikroskopskih delcev soli. Solno terapijo so nato najprej izvajali v delih rudnikov, znanih kot solne jame, nato pa so jo počasi uvedli na površje v obliki solnih sob. V zadnjem času so s tehnološkim napredkom uvedli halogeneratorje, priročne in izjemno učinkovite naprave, ki aerosolizirajo delce soli za lažjo absorpcijo in udobje.
Kakšne so prednosti solne terapije?
Solna terapija blaži številne simptome, povezane s kožnimi in dihalnimi boleznimi, saj zmanjšuje vnetne odzive v telesu, redči prekomerno sluz v pljučih, povečuje zmogljivost pljuč, pospešuje obnavljanje kože in spodbuja naravno luščenje. Znano je tudi, da pomaga izboljšati imunski sistem in tako igra vlogo pri izboljšanju našega splošnega zdravja.
Kakšna je razlika med speleoterapijo in haloterapijo?
Speleoterapija ali solne jame/solne sobe se nahajajo pod zemljo na območjih z visoko vsebnostjo soli v kamninah. Zaradi naravnih danosti je ozračje v njih (vlažnost zraka, količina aerosola, temperatura) izjemno težko ali celo nemogoče uravnavati, zato posamezni tretmaji in terapije običajno trajajo dlje, vsak tretma pa v povprečju traja nekaj ur. Pri haloterapiji je mogoče umetne solne sobe ustvariti kjer koli s pomočjo halogeneratorja, ki je nameščen v zaprtem prostoru. Tako lahko ustvarite svojo zasebno solno sobo kar v udobju svojega doma, dodaten bonus pa je možnost uravnavanja temperature, količine aerosola in vlažnosti zraka po lastnih željah.