Ki nem ismeri a sót? Az egész világon széles körben elterjedt, és felhasználása sokoldalú: élelmiszer, gyógyszer, termelés, egészség, wellness. Amikor megfigyelték, hogy a sóbányákban dolgozó bányászoknak más bányák bányászaihoz képest nincsenek vagy elhanyagolható légzőszervi problémáik, részletesebb kutatások kezdődtek. Az első terápiákat sóbarlangokban és bányákban végezték. Egészen röviden; a haloterápia első kezdetei akkor kezdtek kialakulni, amikor megszületett a mesterségesen létrehozott, föld feletti barlangterápiás körülmények ötlete. 1984-ben valósult meg a haloterápia szó és a sószobák működési elve (The XIVth International symposium of speleotherapy, Romania 2012,Pavel Gorbenko, National Institute of Health, Saint - Petersburg, Russia).
Problémák a "sóterápia" és a "haloterápia" kifejezéssel kapcsolatban
Az évek során különböző termékekkel és szolgáltatásokkal találkoztunk, amelyek sót használnak munkájuk során, és amelyeket haloterápiaként vagy sóterápiaként, száraz só aeroszollal reklámoznak. Ennek oka a só szó görög értelmezésében rejlik, mivel a "halo" szó görögül sót jelent. Tehát a haloterápia szót a só legkisebb használatakor is használják, ami valójában nem helyes. Emellett sokan visszaélnek ezzel a szóval marketingcélokra is, mert jobb marketingeredményt akarnak elérni, vagy mert nagyobb olvasottságot vagy szerethetőséget akarnak elérni a közösségi és egyéb médiában.
A cikk folytatásában a sóterápia szót használjuk, amely a halogéngenerátoros készülékkel előállított tiszta aeroszolos sóval végzett terápiára utal.
Speleoterápia és haloterápia (sóterápia)
A szpeleoterápiát a krónikus tüdőbetegségek bizonyos típusainak hatékony, föld alatti klímaterápiájaként ismerik el. Általában kórházban vagy sóbányákban és más klimatikus barlangokban végzik.
A különbség a speleoterápia és a haloterápia között:
PARAMÉTEREK | SPELEOTERÁPIA | HALOTERÁPIA |
KÖRNYEZET | Természetes földalatti | Mesterséges föld feletti |
A HŐMÉRSÉKLET, AZ AEROSZOL, A PÁRATARTALOM SZABÁLYOZÁSÁNAK LEHETŐSÉGE | Nem | Igen |
IDŐKÖLTÉS | Néhány óra | Legfeljebb 1 óra |
AZ AEROSZOL MENNYISÉGE | Kisebb arányú só aeroszol (kivéve a sóbányákban) | 100% tiszta só száraz aeroszol, adalékanyagok nélkül |
Mint látható, valóban hosszabb kezelésekre van szükség ahhoz, hogy a speleoterápia előnyeit élvezhessük, és a hőmérséklet, az aeroszol és a páratartalom paramétereit nehéz ellenőrizni.
A haloterápia egy olyan szó, amely egy speciális eljárást ír le, amelyet egy speciális, halogenerátornak nevezett eszközzel végeznek, és amelynek speciális követelményei vannak a száraz só aeroszolra, a páratartalomra és a hőmérsékletre vonatkozóan. Általában sótapasszal borított helyiségben végzik, és a padlón egy vastagabb sóréteg van. A halogenizátorba nagyon tiszta, adalékanyagok nélküli sót tesznek. A halogenizátor száraz só aeroszolt termel, amelynek részecskéinek mérete 0,5-10 mikron között változik; valójában a haloterápia (sóterápia) során keletkező aeroszol 92% részecskéinek mérete 0,5-5 mikron. A száraz só aeroszol olyan apró, hogy a légutak legmélyebb zugaiba is eljut. Ezt a készülék halogenizátorral állítja elő, amely a keletkezett száraz só aeroszolt a helyiségbe nyomja. A halogenerátor a sószoba másik oldalára szerelhető. A falon keresztül történő átvezetés lehetővé teszi az aeroszol befúvását a helyiségbe. A szórás módjának köszönhetően a száraz só aeroszol elkezd lebegni a helyiségben. Vannak hordozható halogenerátorok is, amelyek a sószobában vagy bármilyen helyiségben való jelenléte során haloterápiát (sóterápiát) végezhetnek.
Bővebben
A halogenerátor általában előre beállított programokkal rendelkezik különböző betegségekhez, és minden programnak van egy meghatározott száraz só aeroszol részecskék koncentrációja 1 és 16mg/m között.3. A haloterápia (sóterápia) során a környezet hipoallergén és hipobakteriális. Ez azt jelenti, hogy a haloterápia során nagyon tiszta, allergénektől és egyéb irritáló anyagoktól mentes levegő jön létre. A haloterápia után a helyiség természetes klímája 10-20 percen belül helyreáll. 2022 februárjában a ljubljanai biotechnológiai karral együttműködve kutatást végeztünk, amely bizonyítja a sószobák levegőjének tisztaságát, és elérhetővé vált itt.
Amikor belép a sószobába, kényelembe helyezi magát, és röviddel ezután megkezdődik a haloterápia (sóterápia). Amikor a száraz só aeroszol belép a szobába, belélegzi őket, és a varázslat elkezdődik. Légzéssel szívod be a száraz só aeroszolját. Ez nagyon pihentető és nyugodt környezet. A gyerekeknek általában játékok állnak rendelkezésre.
Különböző tanulmányokban látható, hogy a terápiákat legalább 14 napon keresztül minden nap végezték. A valóságban hetente legalább háromszor látogatják őket. Az életritmus gyakran lehetetlenné teszi, hogy minden nap részt vegyünk a haloterápián, ami nem jelenti azt, hogy a csökkentett látogatási számnak nincs hatása. Egyes sószobák saját fürdőköpenyt kínálnak, mások saját pamutruhát vagy "lélegző" ruhákat ajánlanak. A sószobákba nem cipőben, hanem tiszta zokniban lépünk be. A haloterápia (sóterápia) után növelni kell a szervezet folyadékbevitelét.
A haloterápia (sóterápia) alatt a szájnak üresnek kell lennie, azaz nem lehet rágógumi, cumi, sem étel. A terápia alatt nem ajánlott az ivás, mert az aeroszolt a szájába és a torkába öblíti. Aludhat, olvashat, meditálhat.
Mit jó tudni?
Tévhit lehet, hogy egy óra haloterápia ugyanolyan hatással van, mintha 3 napot töltött volna a tengerparton. A haloterápia során bizonyos mechanizmusok lépnek működésbe a szervezetben, amelyeket nem lehet olyan módon elérni vagy olyan mértékben kiváltani, mint a tengerben.
A száraz só aeroszol csökkenti a gyulladást, ha nyálka van a légutakban, az hígulni és cseppfolyósodni kezd, ezért sok vizet kell inni, hogy köhögés vagy orrváladék formájában kiürüljön.
A sötétbarna orrváladék erős dohányosokra vagy nagyon poros munkakörnyezetre jellemző. A barna váladék vagy a vörös váladék arról árulkodik, hogy vérrögök vannak benne. Ez akkor fordul elő, amikor az orrban lévő kis erek a nyálka kifújása miatt megrepednek.
A váladékok átlátszó színe a leggyakoribb. Ha sok tejterméket fogyasztunk, akkor következésképpen fehérebb lehet.
A sárga váladék azt jelenti, hogy vírusok vannak a szervezetben, és azt jelzi, hogy a szervezet harcol és aktiválta az immunrendszert.
A zöld váladék azt jelenti, hogy a szervezetben gyulladás van. Ez az elhalt fehérvérsejtek miatt van, amelyek akkor aktiválódnak, amikor a baktériumok elleni küzdelemre van szükség.
Mivel a haloterápia (sóterápia) során minél sűrűbb a légkör, annál jobban "edz" a tüdő. Semmi megerőltető, észre sem veszi, de növelheti a tüdőkapacitást. A sportolók számára ez jobb tüdőkapacitást, jobb teljesítményt és jobb eredményeket jelent.
A só száraz aeroszoljának hatása van a szervezet természetes csillószőrmozgására is. A csillók a mikrobákat és a törmeléket felfelé és kifelé mozgatják a légutakból, a rajtuk lévő pókhálósejtek nyálkát választanak ki a hörgők bélésének védelmére és a mikroorganizmusok csapdába ejtésére. A só száraz aeroszolja gyengéd kefeként működik, és megtisztítja a kórokozókat, a törmeléket, a nyálkát.
A haloterápia (sóterápia száraz só aeroszollal) aktiválja az alveoláris makrofágokat, baktériumölő hatású, javítja a celluláris és humorális immunitást (Chervinskaya A.V. Halotherapy of Respiratory Diseases // Physiotherapy, balnerlogy and rehabilitation, 2003, N6. - P.8-15 (Rus)).
Bőrproblémák esetén a száraz só aeroszol csökkenti a gyulladást, ösztönzi a természetes hámlást és a regenerációt. Felpezsdíti a bőr mikrokeringését. A száraz só aeroszol szabályozza a bőr pH-szintjét, elősegíti a jó bőrbaktériumokat, felszívja a szennyeződéseket.
A sóterápia során a só száraz aeroszoljával (haloterápia) a nyirokelvezetés hatása is jelentkezik, ezzel párhuzamosan méregtelenítés történik, és az eredmény az általános egészségi állapot javulása és az érzékenység csökkenése.
A légzőrendszer tisztításakor az eredmény magasabb oxigénfelvétel, jobb immunrendszer és megnövekedett energia.
A száraz só aeroszol jelentős mértékben negatív töltésű részecskékkel rendelkezik, és mivel a légutak belső felülete enyhén pozitív töltésű, a só aeroszol a légutak lumenében mozog és intenzívebben ülepedik le. Ezenkívül a negatív töltés növeli az aeroszol stabilitását.
A haloterápia (sóterápia száraz só aeroszollal) valóban segíthet:
- Asztma
- Bronchitis
- Bronchiolitis
- Sinusitis
- Tonsillitis
- Gégegyulladás
- Torokgyulladás
- Tüdőgyulladás
- COPD
- Cisztás fibrózis
- Ekcéma
- Psoriasis
- Dermatitis
- Szénanátha
Ellenjavallatok - mely egészségügyi problémák esetén nem javasolt a haloterápia (sóterápia) - * súlyos magas vérnyomás * vérzés * akut vérbetegségek * légzőszervi betegségek akut fázisa * súlyos krónikus légzési elégtelenség * aktív tuberkulózis * mentális betegségek és tiltott szerek használata * rák * mérgezés * anyagcsere-betegségek * terhesség * szervi elégtelenség (különösen máj és szív) * vérköpés * szívelégtelenség * krónikus obstruktív tüdőbetegség * terhesség.
Előfordulhat, hogy a haloterápia (sóterápia száraz só aeroszollal) látogatása során enyhe bőrirritáció jelentkezik, de 3-5 kezelés után megszűnik; torokviszketés esetén gargalizáljon meleg vízzel, kötőhártya-gyulladás esetén pedig csepegtessen szemcseppet a gyulladásos folyamat megállítására.
Összehasonlító vizsgálat a haloterápia és a hipertóniás oldat belégzése között 1 perc alatt (Chervinskaya AV, Zilber NA. Haloterápia a légzőszervi betegségek kezelésére. J Aeroszol
Med 1995 ősz;8(3):221-232):
- a 2% hipertonikus inhaláló oldat 1 ml/perc erősségű belégzésekor 20 mg hidroklorid kerül a légutakba (szárazanyagban mérve), az 5% oldat esetén az érték eléri az 50 mg-ot.
- A haloterápia 5 mg/m3 aeroszolkoncentráció mellett csak 0,05-0,10 mg száraz aeroszol jut a légutakba.
Ha a nátrium-klorid aeroszolt alacsony koncentrációban adják be, az nem hat a légúti nyálkahártyára, így nem jelentkeznek mellékhatások. A száraz só aeroszol lehetővé teszi a megfelelő páratartalom kialakítását a környezetben, így elkerülhetők a légutak párásítással járó káros reakciói.
Nedves aeroszolok használata esetén a nyálkaödéma és a hörgőgörcs gyakori reakció. A száraz só aeroszol használata lehetővé teszi az optimális páratartalmi paraméterek beállítását.
Tehát a válasz a kérdésre az, hogy igen, a látogatók többsége számára biztonságos. Ez egy módszer az Ön számára? Adjon egy esélyt a haloterápiának, és próbálja ki. Minden szervezet egy külön történet, és ha egy módszer valakinek segít, nem biztos, hogy Önnek is segít.
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sóterápia?
A sóterápia vagy haloterápia olyan terápia, amely számos tünet enyhítése érdekében belélegzett vagy bőrön keresztül felszívódó sószemcséket tartalmaz. A sóterápiát azután fedezték fel, hogy a sóbányákban dolgozó bányászokról kiderült, hogy kiváló egészségnek örvendenek, annak ellenére, hogy olyan bányákban dolgoznak, amelyekről köztudott, hogy károsak a dolgozók egészségére. További elemzések után kiderült, hogy a munkásoknak jót tett a mikroszkopikus méretű sószemcsék belélegzése és felszívódása. Ezt követően a sóterápiát először a bányák sóbarlangként ismert részeiben végezték, majd lassan a felszínre is bevezették sószobák formájában. Az utóbbi időben a technológiai fejlődés bevezette a halogenerátorokat, olyan kényelmes és rendkívül hatékony készülékeket, amelyek aeroszolizálják a sórészecskéket a könnyebb felszívódás és a kényelem érdekében.
Milyen előnyei vannak a sóterápiának?
A sóterápia közismerten enyhíti a bőr- és légzőszervi panaszokkal kapcsolatos számos tünetet, mivel csökkenti a szervezet gyulladásos reakcióit, elvékonyítja a tüdő túlzott nyálkahártyáját, növeli a tüdőkapacitást, fokozza a bőr regenerálódását és ösztönzi a természetes hámlást. Az is ismert, hogy segít javítani az immunrendszert, így szerepet játszik általános egészségi állapotunk javításában.
Mi a különbség a speleoterápia és a haloterápia között?
A barlangterápia vagy sóbarlangok/sószobák olyan területeken találhatók a föld alatt, ahol a sziklás lerakódásokban magas a sótartalom. A természetes előfordulás miatt a belső légkör (levegő páratartalma, aeroszol mennyisége, hőmérséklet) rendkívül nehezen vagy egyáltalán nem szabályozható, ezért az egyes kezelések és terápiák általában hosszabb ideig tartanak, egy-egy kezelés átlagosan néhány órát vesz igénybe. A haloterápiával mesterséges sószobák bárhol, zárt térben elhelyezett halogenizátor segítségével hozhatók létre. Így otthonában kényelmesen létrehozhatja saját privát sószobáját, azzal a plusz lehetőséggel, hogy a hőmérsékletet, az aeroszol mennyiségét és a levegő páratartalmát pontosan az Ön ízlésének megfelelően szabályozhatja.