Hvad er haloterapi?
Haloterapi, eller terapi med tørt salt, er en effektiv, naturlig behandling, hvor salt af farmaceutisk kvalitet aerosoliseres i et saltrum, hvilket skaber et mikroklima, der hjælper med at behandle åndedræts- og hudlidelser.
Hvordan virker saltterapi?
Når du indånder specielt tilberedt saltluft, trænger molekyler ind i lungernes luftveje for at nedbryde og frigive negative ioner. De negative ioner stimulerer dine luftveje, renser slimhinderne og styrker samtidig dit immunforsvar mod patogener. Når de negative ioner når din blodstrøm, skulle de efter sigende producere biokemiske reaktioner, der øger serotoninniveauet. Når salt aerosol reagerer med huden, løser det en række forskellige hudtilstande. Partiklerne i natriumkloridaerosol trænger dybt ind i luftvejene, hvor de øger immunforsvar og giver bronkodrænage, bakteriostatisk og antiinflammatorisk virkning. Der opretholdes et stabilt hypoallergenisk, hypobakterielt miljø i terapirummet.
Vurderingen af den mikrobielle kontaminering under en haloterapisession viser, at 1 m3 indeholder 90-200 saprofytiske mikroorganismer (i henhold til WHO's standarder for luft sterilitet, 1 m3 bør indeholde mindre end 300 mikroorganismer). Indholdet af mikroflora vender tilbage til sit første niveau 10-20 minutter efter afslutningen af sessionen.
Under en haloterapisession sidder du i et saltrum. Normalt er saltrummene dekoreret med saltgips eller med himalaya-sten. Det er et meget beroligende miljø.
Det anbefales, at du tager et par dybe indåndinger under behandlingen. Du kan forvente slimhindeaktivering under behandlingen, så det anbefales at have lommetørklæder med dig. Det sker ofte, at du falder i søvn under terapien og vågner op som genfødt.
Hvilke åndedrætstilstande behandles med haloterapi?
Haloterapi hjælper med at lindre symptomer på allergi, astma, bronkitis, KOL, cystisk fibrose, emfysem, hyppige forkølelser, høfeber, rhinitis, bihulebetændelse, rygehoste, skader fra rygning og øvre luftvejslidelser.
Saltterapi er fantastisk for alle, der er afhængige af deres lunger for at kunne præstere - atleter, sangere og alle derimellem.
Hvilke hudtilstande hjælper haloterapi på?
Haloterapi er fantastisk til acne, dermatitis, eksem og psoriasis.
Er der andre fordele ved haloterapi?
Saltterapi hjælper med at bekæmpe inflammation samt mental sløvhed, sæsonbestemt affektiv lidelse, stress og depression, herunder fødselsdepression. Det kan også hjælpe med søvnløshed, øreinfektioner og lindring af snorken.
Mens de fleste af de kendte og rapporterede fordele ved haloterapi er for lungerne og huden, er de gavnlige virkninger af negative ioner på det mentale velbefindende af særlig interesse for psykiateren. Negative ioner, som dem der produceres under en haloterapisession, har vist sig at øge den mentale klarhed og det mentale velvære. De negative ioner binder og neutraliserer de positive ioner, der er rigelige i vores travle livsstil i byerne, som har en tendens til at forårsage mental træthed og inflammation. Negative ioner er blevet beskrevet som et naturligt antidepressivt middel.
Med færre frie radikaler (eller positive ioner) i vores system mindskes inflammationen, og der er en afslappende effekt i kroppen, som normaliserer åndedrætsfrekvensen, sænker blodtrykket og lindrer spændinger. Der er flere undersøgelser, der tyder på, at sæsonbestemt affektiv lidelse, en form for depression i vintermånederne, kan behandles effektivt med haloterapi og lysbehandling. Det svarer til at tage en tur til stranden!
Forskning har vist, at positive ioner kan skabe angst, irritabilitet og en hyper-serotonintilstand, mens negative ioner, som dem, der skabes under haloterapi, kan neutralisere angst og irritabilitet ved at normalisere serotoninniveauet, hvilket potentielt forbedrer ens mentale udsigter, humør og søvn. Derudover er der blevet beskrevet en "klarhedseffekt", når man taler om fordelene ved negative ioner og hjernen, hvilket beskriver forbedret mental koncentration og ydeevne.
Er saltterapi sikkert?
Saltterapi er en naturlig behandling og meget sikker. Der er ingen kendte bivirkninger forbundet med saltterapi. Nogle gange kan du efter en behandling opleve en lille kildren i halsen, hvilket er kroppens naturlige måde at udrense giftstoffer fra kroppen på.
Kan børn bruge saltterapi?
Ja! Børn reagerer ofte hurtigere på saltterapi end voksne, og da det er naturligt, er der ingen kendte bivirkninger ved saltterapi. Vi beder om, at en voksen altid ledsager barnet/børnene.
Hvem bør ikke bruge saltterapi?
Hvis du hoster blod, eller hvis du er i risiko for at få det, bør du ikke bruge saltrummet. Andre, der bør undgå saltbehandling, omfatter: personer med lungesvigt, akut eller alvorlig sygdom i andre organer (medmindre du har tilladelse fra din læge) og børn under 6 måneder.
Hvor længe varer disse sessioner?
Haloterapier varer typisk 20-30 minutter for børn og 40-60 minutter for voksne og er private. Saltkoncentrationen tilpasses efter dine ønsker.
Hvilke undersøgelser viser, at saltterapi er effektiv?
Haloterapi har sin oprindelse i Sankt Petersborg, Rusland, hvor Alina Chervinskaya, M.D., forskede og observerede sine patienter. Der er blevet udført en masse forskning i Europa, hvor det er en populær form for naturlig behandling.
Hvor mange sessioner er nødvendige for at opnå fordele?
Haloterapi giver de bedste resultater, når den praktiseres regelmæssigt. Fordelene er kumulative, og det er vigtigt at være konsekvent og hyppig. Personer med kroniske problemer vil have stor gavn af at besøge saltrum mindst 3-4 gange om ugen.
De, der ønsker at inkorporere saltterapi i deres regelmæssige wellness-rutine, vil have gavn af en ugentlig session. Haloterapi er sikkert at bruge dagligt, hvis man ønsker det.