Vad är haloterapi?
Haloterapi, eller terapi med torrt salt, är en effektiv, naturlig behandling där salt av farmaceutisk kvalitet aerosoliseras i ett saltrum, vilket skapar ett mikroklimat som hjälper till att behandla luftvägs- och hudproblem.
Hur fungerar saltterapi?
När du andas in specialberedd salt luft kommer molekyler in i lungornas luftvägar för att brytas ner och frigöra negativa joner. De negativa jonerna stimulerar slemhinnorna i luftvägarna, rensar slemhinnor och stärker samtidigt ditt immunförsvar mot patogener. När de negativa jonerna når ditt blodomlopp sägs de producera biokemiska reaktioner som ökar serotoninnivåerna. När salt aerosol reagerar med huden löser den en rad olika hudtillstånd. Partiklarna i natriumklorid aerosol tränger djupt in i luftvägarna där de förstärker immunförsvar och ger bronkodrainage, bakteriostatisk och antiinflammatorisk effekt. En stabil hypoallergen och hypobakteriell miljö upprätthålls i terapirummet.
Bedömningen av den mikrobiella kontamineringen under en haloterapisession visar att 1 m3 innehåller 90-200 saprofytiska mikroorganismer (enligt WHO:s normer för luft). sterilitet, 1 m3 bör innehålla mindre än 300 mikroorganismer). Mikrofloran återgår till sitt innehåll den första nivån 10-20 minuter efter att sessionen är avslutad.
Under en haloterapisession sitter du i ett saltrum. Vanligtvis är saltrummen inredda med saltgips eller med himalayablockstenar. Det är en mycket lugnande miljö.
Det rekommenderas att du tar några djupa andetag under behandlingen. Du kan förvänta dig slemhinneaktivering under behandlingen, så det rekommenderas att du har näsdukar med dig. Det händer ofta att du somnar under terapin och vaknar upp som pånyttfödd.
Vilka andningstillstånd behandlas med haloterapi?
Haloterapi hjälper till att lindra symptom på allergier, astma, bronkit, KOL, cystisk fibros, emfysem, ofta förekommande förkylningar, hösnuva, rinit, bihåleinflammation, rökarhosta, rökskador och sjukdomar i de övre luftvägarna.
Saltterapi är bra för alla som är beroende av sina lungor för att prestera - idrottare, sångare och alla däremellan.
Vilka hudtillstånd hjälper haloterapi?
Haloterapi är bra för akne, dermatit, eksem och psoriasis.
Finns det några andra fördelar med haloterapi?
Saltterapi hjälper till att bekämpa inflammation, liksom mental slöhet, säsongsbetonad affektiv störning, stress och depression, inklusive depression efter förlossningen. Det kan också hjälpa till med sömnlöshet, öroninfektioner och snarkningar.
De flesta av de kända och rapporterade fördelarna med haloterapi gäller lungor och hud, men de positiva effekterna av negativa joner på det mentala välbefinnandet är av särskilt intresse för psykiatriker. Negativa joner, som de som produceras under en haloterapisession, har visat sig öka den mentala klarheten och det mentala välbefinnandet. De negativa jonerna binder och neutraliserar de positiva joner som finns i överflöd i vår hektiska stadslivsstil, som tenderar att orsaka mental trötthet och inflammation. Negativa joner har beskrivits som ett naturligt antidepressivt medel.
Med minskade fria radikaler (eller positiva joner) i vårt system minskar inflammationen och det uppstår en avslappnande effekt i kroppen som normaliserar andningsfrekvensen, sänker blodtrycket och lindrar spänningar. Det finns flera studier som visar att säsongsrelaterad affektiv sjukdom, en form av depression under vintermånaderna, kan behandlas effektivt med haloterapi och ljusterapi. Det kan liknas vid en resa till stranden!
Forskning visar att positiva joner kan skapa ångest, irritabilitet och ett hyper-serotonintillstånd, medan negativa joner, som de som skapas under haloterapi, kan neutralisera ångest och irritabilitet genom att normalisera serotoninnivåerna, vilket potentiellt förbättrar den mentala inställningen, humöret och sömnen. Dessutom har en "klarhetseffekt" beskrivits när man talar om fördelarna med negativa joner och hjärnan, vilket beskriver förbättrad mental koncentration och prestation.
Är saltterapi säkert?
Saltterapi är en naturlig behandling och mycket säker. Det finns inga kända biverkningar i samband med saltterapi. Ibland kan du efter en behandling uppleva en liten kittling i halsen, vilket är kroppens naturliga sätt att rensa ut gifter från kroppen.
Kan barn använda saltterapi?
Ja! Barn reagerar ofta snabbare på saltterapi än vuxna, och eftersom det är naturligt finns det inga kända biverkningar av saltterapi. Vi ber att en vuxen alltid följer med barnet/barnen.
Vem bör inte använda saltterapi?
De som hostar upp blod eller riskerar att få det bör inte använda saltrummet. Andra som bör undvika saltterapi är bland annat: personer med lunginsufficiens, akut eller allvarlig sjukdom i andra organ (om du inte har tillstånd från din läkare) och barn under 6 månader.
Hur lång tid tar dessa sessioner?
Haloterapier tar vanligtvis 20-30 minuter för barn och 40-60 minuter för vuxna och är privata. Koncentrationen av salt anpassas efter dina önskemål.
Vilka studier visar att saltterapi är effektivt?
Haloterapi har sin födelseplats i S:t Petersburg i Ryssland där Alina Chervinskaya, M.D., forskade och observerade sina patienter. Mycket forskning har genomförts i Europa där det är en populär form av naturlig behandling.
Hur många sessioner behövs för att uppnå fördelar?
Haloterapi ger bäst resultat om den utövas regelbundet. Fördelarna är kumulativa och det är konsekvens och frekvens som är nyckeln. De som har kroniska problem kommer att ha stor nytta av att besöka saltrum minst 3-4 gånger i veckan.
De som vill införliva saltterapi i sin regelbundna hälsorutin kan dra nytta av en veckosession. Haloterapi är säkert att använda dagligen, om så önskas.