Wat is halotherapie?
Halotherapie, of therapie met droog zout, is een doeltreffende, natuurlijke behandeling waarbij zout van farmaceutische kwaliteit in een zoutkamer wordt verneveld, waardoor een microklimaat ontstaat dat helpt bij de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen en de huid.
Hoe werkt zouttherapie?
Wanneer u speciaal geprepareerde zoute lucht inademt, dringen moleculen de luchtwegen van uw longen binnen om af te breken en negatieve ionen vrij te geven. De negatieve ionen stimuleren de bekleding van je luchtwegen, waardoor slijm wordt verwijderd en je immuunrespons tegen ziekteverwekkers wordt versterkt. Wanneer de negatieve ionen je bloedbaan bereiken, zouden ze biochemische reacties teweegbrengen die het serotonineniveau stimuleren. Wanneer zoute aerosol reageert met de huid, verhelpt het een verscheidenheid van huidaandoeningen. De deeltjes van natriumchloride-aerosol dringen diep door in de luchtwegen en versterken daar immuunsysteem, bronchodrainage, bacteriostatische en ontstekingsremmende werking. In de therapeutische ruimte wordt een stabiele hypoallergene, hypobacteriële omgeving gehandhaafd.
De evaluatie van de microbiële besmetting tijdens een sessie halotherapie bewijst dat 1m3 bevat van 90 - 200 saprofytische micro-organismen (volgens de WHO-normen voor lucht steriliteit, 1m3 moet minder dan 300 microbiële lichamen bevatten). Het microfloragehalte keert terug naar zijn beginniveau 10-20 minuten nadat de sessie is afgerond.
Tijdens een halotherapiesessie zit je in een zoutkamer. Meestal zijn zoutkamers ingericht met zoutpleister of met himalayablokjes. Het is een zeer rustgevende omgeving.
Het wordt aanbevolen dat u tijdens de therapie een paar keer diep ademhaalt. U kunt slijmvliesactivering verwachten tijdens de therapie, dus het is aan te bevelen zakdoekjes bij u te hebben. Het gebeurt vaak dat u tijdens de therapie in slaap valt en als herboren wakker wordt.
Welke aandoeningen van de luchtwegen behandelt halotherapie?
Halotherapie helpt de symptomen van allergieën te verlichten, astma, bronchitis, COPD, cystische fibrose, emfyseem, frequente verkoudheden, hooikoorts, rhinitis, sinusitis, rokershoest, schade door roken, en aandoeningen van de bovenste luchtwegen.
Zouttherapie is geweldig voor iedereen die afhankelijk is van zijn longen om te presteren - atleten, zangers, en iedereen daartussenin.
Bij welke huidaandoeningen helpt halotherapie?
Halotherapie is geweldig voor acne, dermatitis, eczeem en psoriasis.
Zijn er nog andere voordelen van halotherapie?
Zouttherapie helpt ontstekingen aan te pakken, evenals geestelijke lusteloosheid, seizoensgebonden affectieve stoornis, stress en depressie, waaronder postpartum depressie. Het kan ook helpen bij slapeloosheid, oorontsteking en verlichting van snurken.
Hoewel de meeste bekende en gerapporteerde voordelen van halotherapie voor de longen en de huid zijn, zijn de gunstige effecten van negatieve ionen op het geestelijk welzijn van bijzonder belang voor de psychiater. Het is aangetoond dat negatieve ionen, zoals die tijdens een halotherapiesessie worden geproduceerd, de mentale helderheid en het geestelijk welzijn verhogen. De negatieve ionen binden en neutraliseren de positieve ionen die overvloedig aanwezig zijn in onze drukke stadslevensstijl, die de neiging heeft om mentale vermoeidheid en ontstekingen te veroorzaken. Negatieve ionen zijn beschreven als een natuurlijk antidepressivum.
Met verminderde vrije radicalen (of positieve ionen) in ons systeem, nemen ontstekingen af en is er een ontspannend effect in het lichaam dat de ademhaling normaliseert, de bloeddruk verlaagt en de spanning verlicht. Er zijn verschillende studies die aantonen dat Seasonal Affective Disorder, een vorm van depressie in de wintermaanden, effectief kan worden behandeld met halotherapie en lichttherapie. Het is te vergelijken met een reis naar het strand!
Onderzoek heeft aangetoond dat positieve ionen angst, irritatie en een hyper-serotonine toestand kunnen veroorzaken, terwijl de negatieve ionen, zoals die gecreëerd worden tijdens halotherapie, de angst en irritatie kunnen neutraliseren door het serotonine niveau te normaliseren, wat mogelijk iemands mentale vooruitzichten, stemming en slaap verbetert. Bovendien is er een "helderheidseffect" beschreven wanneer gesproken wordt over de voordelen van negatieve ionen en de hersenen, wat een verbeterde mentale concentratie en prestatie beschrijft.
Is zouttherapie veilig?
Zouttherapie is een natuurlijke behandeling en zeer veilig. Er zijn geen bekende bijwerkingen van zouttherapie. Soms kunt u na een sessie een kriebel in uw keel ervaren, wat de natuurlijke manier van het lichaam is om gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen.
Kunnen kinderen zouttherapie gebruiken?
Ja! Kinderen reageren vaak sneller op zouttherapie dan volwassenen, en omdat het natuurlijk is, zijn er geen bekende neveneffecten van zouttherapie. We vragen dat een volwassene hun kind(eren) te allen tijde vergezelt.
Wie mag geen zouttherapie gebruiken?
Mensen die bloed ophoesten, of als u daar risico op loopt, mogen de zoutkamer niet gebruiken. Anderen die zouttherapie moeten vermijden zijn: mensen met longinsufficiëntie, acute of ernstige ziekte van andere organen (tenzij u toestemming hebt van uw arts) en kinderen jonger dan 6 maanden.
Hoe lang duren deze sessies?
Halotherapieën duren meestal 20 - 30 minuten voor kinderen en 40-60 minuten voor volwassenen en zijn privé. De concentratie van het zout wordt aangepast aan uw wensen.
Wat zijn enkele studies die bewijzen dat zouttherapie effectief is?
Halotherapie vindt zijn oorsprong in St. Petersburg, Rusland waar Alina Chervinskaya, M.D. onderzoek deed en waarnemingen deed bij haar patiënten. Veel onderzoek is verricht in Europa waar het een populaire vorm van natuurlijke behandeling is.
Hoeveel sessies zijn nodig om voordelen te bereiken?
Halotherapie geeft de beste resultaten wanneer het regelmatig wordt beoefend. De voordelen zijn cumulatief en consistentie en frequentie is de sleutel. Degenen met chronische problemen zullen veel baat hebben bij een bezoek aan zoutkamers ten minste 3-4 keer per week.
Degenen die zouttherapie willen opnemen in hun reguliere wellness routine zouden baat hebben bij een wekelijkse sessie. Halotherapie is veilig om dagelijks te gebruiken, indien gewenst.