Šta je haloterapija?
Haloterapija, ili terapija suvom solju, je efikasan, prirodan tretman u kome se farmaceutska so raspršuje u slanu sobu, stvarajući mikroklimu koja pomaže u lečenju respiratornih i kožnih oboljenja.
Kako funkcioniše solna terapija?
When you breathe in specialy prepared salty air, molecules enter the airways of your lungs to break down and release negative ions. The negative ions stimulate the linings of your airways, clearing mucous while boosting your immune response to pathogens. When the negative ions reach your bloodstream, they are said to produce biochemical reactions that boost serotonin levels. When salty aerosol reacts with the skin, resolves a variety of skin conditions. The particles of sodium chloride aerosol penetrate deeply into the respiratory tract where they enhance immune defense and provide bronchodrainage, bacteriostatic and anti-inflammatory effect. A stable hypoallergenic, hypobacterial environment is maintained in the therapeutic room.
Kada udišete posebno pripremljen slani vazduh, molekuli ulaze u disajne puteve vaših pluća da bi se razbili i oslobodili negativnih jona. Negativni joni stimulišu obloge vaših disajnih puteva, čiste sluzokožu i istovremeno podstiču vaš imuni odgovor na patogene. Kada negativni joni stignu u vaš krvotok, za njih se kaže da proizvode biohemijske reakcije koje podižu nivoe serotonina. Kada slani aerosol reaguje sa kožom, rešava razna stanja kože. Čestice aerosola natrijum hlorida prodiru duboko u respiratorni trakt gde pojačavaju imunološku odbranu i pružaju bronhodrenažni, bakteriostatski i antiinflamatorni efekat. Procena mikrobne kontaminacije tokom sesije haloterapije dokazuje da 1m3 sadrži od 90 – 200 saprofitnih mikroorganizama (prema standardima SZO o sterilnosti vazduha, 1m3 treba da sadrži manje od 300 mikrobnih tela). Sadržaj mikroflore se vraća na početni nivo 10-20 minuta nakon završetka sesije. 1m3 contains from 90 – 200 saprophytic microorganisms (according to WHO standards on air sterility, 1m3 should contain less than 300 microbial bodies). Microflora content returns to its Kada udišete posebno pripremljen slani vazduh, molekuli ulaze u disajne puteve vaših pluća da bi se razbili i oslobodili negativnih jona. Negativni joni stimulišu obloge vaših disajnih puteva, čiste sluzokožu i istovremeno podstiču vaš imuni odgovor na patogene. Kada negativni joni stignu u vaš krvotok, za njih se kaže da proizvode biohemijske reakcije koje podižu nivoe serotonina. Kada slani aerosol reaguje sa kožom, rešava razna stanja kože. Čestice aerosola natrijum hlorida prodiru duboko u respiratorni trakt gde pojačavaju imunološku odbranu i pružaju bronhodrenažni, bakteriostatski i antiinflamatorni efekat. Procena mikrobne kontaminacije tokom sesije haloterapije dokazuje da 1m3 sadrži od 90 – 200 saprofitnih mikroorganizama (prema standardima SZO o sterilnosti vazduha, 1m3 treba da sadrži manje od 300 mikrobnih tela). Sadržaj mikroflore se vraća na početni nivo 10-20 minuta nakon završetka sesije.
Tokom sesije haloterapije, sedite u slanoj sobi. Obično su slane sobe ukrašene slanim malterom ili himalajskim ciglama. To je veoma smirujuće okruženje.
Preporučuje se da tokom terapije napravite nekoliko dubokih udaha. Tokom terapije možete očekivati aktivaciju sluzokože, pa je preporučljivo imati sa sobom maramice. Često se dešava da tokom terapije zaspite i probudite se kao preporođeni.
Koja respiratorna stanja leči haloterapija?
Haloterapija pomaže u ublažavanju simptoma alergija, astma, bronhitis, HOBP, cistična fibroza, emfizem, česte prehlade, peludna groznica, rinitis, sinusitis, pušački kašalj, oštećenja od pušenja i poremećaji gornjih disajnih puteva.
Terapija soli je odlična za sve koji se oslanjaju na svoja pluća za performanse – sportiste, pevače i sve između njih.
Koja stanja kože pomaže haloterapija?
Haloterapija je odlična za akne, dermatitis, ekcem i psorijazu.
Postoje li još neke prednosti haloterapije?
Terapija soli pomaže u borbi protiv upale, kao i mentalne letargije, sezonskog afektivnog poremećaja, stresa i depresije, uključujući postporođajnu depresiju. Takođe može pomoći kod nesanice, upala uha i ublažavanja hrkanja.
Dok je većina poznatih i prijavljenih prednosti haloterapije za pluća i kožu, blagotvorni efekti negativnih jona na mentalno blagostanje su od posebnog interesa za psihijatre. Pokazalo se da negativni joni, poput onih proizvedenih tokom sesije haloterapije, povećavaju mentalnu jasnoću i mentalno blagostanje. Negativni joni vezuju i neutrališu pozitivne jone kojih ima u izobilju u našem užurbanom gradskom načinu života, što ima tendenciju da izazove mentalni umor i upale. Negativni joni su opisani kao prirodni antidepresivi.
Sa smanjenim slobodnim radikalima (ili pozitivnim jonima) u našem sistemu, zapaljenje se smanjuje i javlja se relaksirajući efekat u telu koji normalizuje brzinu disanja, snižava krvni pritisak i smanjuje napetost. Postoji nekoliko studija koje ukazuju da se sezonski afektivni poremećaj, oblik depresije u zimskim mesecima, može efikasno lečiti haloterapijom i svetlosnom terapijom. Slično je odlasku na plažu!
Istraživanja su pokazala da pozitivni joni mogu da stvore anksioznost, razdražljivost i stanje hiperserotonina, dok negativni joni, poput onih koji se stvaraju tokom haloterapije, mogu da neutrališu anksioznost i razdražljivost normalizacijom nivoa serotonina koji potencijalno poboljšava mentalni izgled, raspoloženje i san. Pored toga, „efekat jasnoće“ je opisan kada se govori o prednostima negativnih jona i mozga, što opisuje poboljšanu mentalnu koncentraciju i performanse.
Da li je terapija solju bezbedna?
Terapija solju je prirodan tretman i veoma je siguran. Nema poznatih neželjenih efekata povezanih sa terapijom soli. Ponekad nakon sesije možete osetiti malo golicanja u grlu, što je prirodan način tela da očisti toksine iz vašeg tela.
Da li deca mogu da koriste haloterapiju?
Da! Deca često reaguju na terapiju soli brže od odraslih, a pošto je to prirodno, nema poznatih neželjenih efekata terapije soli. Molimo da odrasla osoba prati svoje dete (decu) u svakom trenutku.
Ko ne bi trebalo da koristi haloterapiju?
Oni koji iskašljavaju krv, ili ako ste u opasnosti od toga, ne bi trebalo da koriste slanu sobu. Drugi koji bi trebalo da izbegavaju terapiju soli su: oni sa plućnom insuficijencijom, akutnim ili teškim oboljenjem drugih organa (osim ako nemate odobrenje svog lekara) i deca mlađa od 6 meseci.
Koliko traju ove sesije?
Haloterapije obično traju 20-30 minuta za decu i 40-60 minuta za odrasle i privatne su. Koncentracija soli je prilagođena vašim specifikacijama.
Koje su neke studije koje dokazuju da je terapija solju efikasna?
Haloterapija izveštava o svom rodnom mestu u Sankt Peterburgu, Rusija, dok Alina Chervinskaia, MD, sprovodi istraživanja i posmatranja svojih pacijenata. Mnogo je istraživanja sprovedeno u Evropi gde je to popularan oblik prirodnog lečenja.
Koliko je sesija potrebno da bi se postigle koristi?
Haloterapija daje najbolje rezultate kada se praktikuje redovno. Prednosti su kumulativne, a konzistentnost i učestalost su ključni. Oni sa hroničnim problemima će imati velike koristi ako posećuju slane sobe najmanje 3-4 puta nedeljno.
Oni koji žele da uključe terapiju soli u svoju redovnu vellness rutinu bi imali koristi od nedeljne sesije. Haloterapija je bezbedna za svakodnevnu upotrebu, po želji.