Какво представлява халотерапията?
Халотерапията, или терапията със суха сол, е ефективно, естествено лечение, при което фармацевтична сол се разпръсква в солна стая, създавайки микроклимат, който помага за лечението на респираторни и кожни заболявания.
Как действа солната терапия?
Когато вдишвате специално приготвен солен въздух, молекулите навлизат в дихателните пътища на белите дробове, където се разграждат и освобождават отрицателни йони. Отрицателните йони стимулират лигавицата на дихателните пътища, изчистват лигавицата и същевременно засилват имунния ви отговор към патогени. Твърди се, че когато отрицателните йони достигнат до кръвта ви, те предизвикват биохимични реакции, които повишават нивата на серотонин. Когато соленият аерозол реагира с кожата, разрешава различни кожни състояния. Частиците на аерозола от натриев хлорид проникват дълбоко в дихателните пътища, където засилват имунна защита и осигурява бронходренаж, бактериостатичен и противовъзпалителен ефект. В терапевтичната стая се поддържа стабилна хипоалергенна и хипобактериална среда.
Оценката на микробното замърсяване по време на халотерапия доказва, че 1m3 съдържа от 90 до 200 сапрофитни микроорганизми (според стандартите на СЗО за въздуха). стерилност, 1m3 трябва да съдържа по-малко от 300 микробни тела). Съдържанието на микрофлора се връща към своето първоначално ниво 10-20 минути след приключване на сесията.
По време на сеанса по халотерапия седите в солна стая. Обикновено солните стаи са декорирани със солна мазилка или с хималайски тухли. Това е много успокояваща среда.
Препоръчително е да направите няколко дълбоки вдишвания по време на терапията. По време на терапията може да се очаква активиране на лигавицата, затова е препоръчително да имате със себе си носни кърпички. Често се случва да заспите по време на терапията и да се събудите като преродени.
Какви респираторни заболявания се лекуват с халотерапия?
Халотерапията помага за облекчаване на симптомите на алергиите, астма, бронхит, ХОББ, кистозна фиброза, емфизем, чести настинки, сенна хрема, ринит, синузит, кашлица на пушачите, увреждания от тютюнопушене и заболявания на горните дихателни пътища.
Терапията със сол е чудесна за всички, които разчитат на работата на белите си дробове - спортисти, певци и всички останали.
При какви състояния на кожата помага халотерапията?
Халотерапията е чудесно средство за лечение на акне, дерматит, екзема и псориазис.
Има ли други ползи от халотерапията?
Терапията със сол помага за справяне с възпаленията, както и с умствената отпадналост, сезонното афективно разстройство, стреса и депресията, включително следродилната депресия. Тя може да помогне и при безсъние, ушни инфекции и хъркане.
Въпреки че повечето от известните и докладвани ползи от халотерапията са за белите дробове и кожата, благотворното въздействие на отрицателните йони върху психичното състояние представлява особен интерес за психиатрите. Установено е, че отрицателните йони, като тези, които се получават по време на халотерапевтичен сеанс, повишават яснотата на ума и психичното благополучие. Отрицателните йони се свързват и неутрализират положителните йони, които изобилстват в нашия забързан начин на живот в града, който обикновено причинява умствена умора и възпаления. Отрицателните йони се описват като естествен антидепресант.
С намаляването на свободните радикали (или положителните йони) в нашата система възпаленията намаляват и се наблюдава релаксиращ ефект в тялото, който нормализира дишането, намалява кръвното налягане и облекчава напрежението. Съществуват няколко проучвания, които показват, че сезонното афективно разстройство, форма на депресия през зимните месеци, може да бъде ефективно лекувано с халотерапия и светлинна терапия. Това прилича на пътуване до плажа!
Изследванията показват, че положителните йони могат да предизвикат безпокойство, раздразнителност и хиперсеротониново състояние, докато отрицателните йони, като тези, които се създават по време на халотерапията, могат да неутрализират безпокойството и раздразнителността, като нормализират нивата на серотонин, което потенциално подобрява психическата перспектива, настроението и съня. Освен това, когато се говори за ползите от отрицателните йони и мозъка, е описан "ефектът на яснотата", който описва подобрена умствена концентрация и работоспособност.
Безопасна ли е солната терапия?
Солната терапия е естествено лечение и е много безопасна. Не са известни странични ефекти, свързани със солната терапия. Понякога след сеанс може да почувствате леко гъделичкане в гърлото, което е естественият начин на организма да изчисти токсините от тялото.
Могат ли децата да използват солна терапия?
Да! Децата често реагират на солната терапия по-бързо от възрастните, а тъй като тя е естествена, не са известни странични ефекти от нея. Молим възрастният да придружава детето/децата си през цялото време.
Кой не трябва да използва солна терапия?
Тези, които кашлят кръв, или ако са изложени на риск от това, не трябва да използват солната стая. Други, които трябва да избягват солната терапия, са: тези с белодробна недостатъчност, остро или тежко заболяване на други органи (освен ако нямате разрешение от Вашия лекар) и деца под 6 месеца.
Колко време продължават тези сесии?
Халотерапиите обикновено са с продължителност 20-30 минути за деца и 40-60 минути за възрастни и са частни. Концентрацията на солта се регулира според вашите изисквания.
Кои са проучванията, които доказват ефективността на солната терапия?
Халотерапията се ражда в Санкт Петербург, Русия, където д-р Алина Червинска провежда изследвания и наблюдения върху своите пациенти. Много изследвания са проведени и в Европа, където е популярна форма на естествено лечение.
Колко сесии са необходими за постигане на ползи?
Халотерапията дава най-добри резултати, когато се практикува редовно. Ползите се натрупват, а ключът е в последователността и честотата. Хората с хронични проблеми ще имат голяма полза от посещението на солни стаи поне 3-4 пъти седмично.
За тези, които искат да включат солната терапия в редовния си режим, е полезно да се възползват от седмична сесия. Ако желаете, халотерапията е безопасна и за ежедневна употреба.